Jak se udržujete? Máte pevnou vůli? - diskuze

obdivuju CALAMITY... já necvičím :-( dlouho jsem už necvičila,ale ještě před rokem a půl jsem chodila pravidelně 2x týdně na jumping a alpining, předtím přez rok na ZUMBU... bohužel jsem absolutně ztratila vůli a odhodlání. na figuru mi zabrala jedině dělenná strava dle Lenky Kořínkové, tím jsem dost zhubla...kdyych s ní neskončila,byla bych pořád jak proutek... ted mám bohužel zas skoro 70kg a jelikož plánuju otěhotnět,tak mi přijde zbytený trápit se cvičením a dělenkou,když zas naberu v těhu.

příroda mě obdarovala štíhlou postavou i přes moje obžerství, takže se nijak neudržuju, necvičím a nikdy sem se nepotřebovala omezovat v jídle.jílo je moje droga. já se cvičit nedonutím

2x týdně trénink kickboxu,jím tak normálně ale i sladký

Tak kolik sním si nehlídám vůbec, ale je pravda, že vařím celkem zdravě. Jinak před těhotenstvím jsem dělala orientální tanec, hodně výletovala s přítelem a předtím jsem chodívala na squash. Teď s Alexem není vůbec čas a ani mi to zatím moc nechybí, kočár a malý je takový zápřah, že mám stejnou váhu jako před těhotenstvím (a asi se mi víc dalo do prsou), protože moje normální kalhoty mi skoro všechny padají :-(

tak já mám šerm jednou týdně vikendovku , jednou měsíčně pak celý víkend soustředění . Jím hodně často , snažím se co nejvíc chodit a nejíst moc sladkých věcí. Hodně vaříme , a nejsem moc na rychloobčerstvení. Jinak nejsem štíhlá ale oplácaná, typem slovanské postavy , široké boky, velký hrudník :) dlouho jsem držela váhu na 76kg, 170 cm, teď su těhu takže celkem jsem zvědavá jaká budu po porodu. Jinak fyzička je dobrá ale spíš silová a na výdrž než na extra výkon :)

Jo a jediné co mi ze stroju pomohlo byla lavice-bohužel je složená ve sklepě.To jo,to šli kila dolu.Po vánocích ji zase sestrojím.

Sázím na přirozený pohyb.Zklamalo mě kolo-jsem myslela,že zhubnu a nic.Každý den cvičim-7minut v pohybu a někdy i víc.Nic jsem nezpevnila,ale nepřibírám. Občas cvičím na balonu cviky z bolu.Co ,ale hlavně dělám -hlídam si jídlo.Je to řehole.

Já jsem spíš pro přirozený pohyb, takže kde se dá chodíme s malým pěšky, odpoledne jsme dost venku, hlavně v létě, a pětiletým dítkem se dá podnikat toho už hodně. Jinak přes zimu vytahuji stepper a sem tam teda posilovací cviky když je nálada..Já zase naopak vytrénové postavy nemusím, mě nevadí, že má někdo pár kil navíc, včetně mě, pro mě je důležitá jakážtakáž kondice, třeba vyjít do 6patra \"neumřít\" při tom....

Nesnasim pohyb jakehokoliv druhu. Nastesti touha vypadat dobre vzdy zvitezila. Jeste pred druhym porodem jsem davala dvakrat tydne 60 min stepper, pak cinky a sestava na bricho. Ted mam misto cinek Eldu, na stepper musim nejak zorganizovat hlidani a bricho jedu denne od te doby, co se tady holky hecly. Pevnou vuli mam, jak zacnu, uz nepustim, neda mi to.

nemam pevnou vuli, vim ze cvicit musim- a to mi nevadiale s jidlem.. vcera sem dostala chut vecer v 22 n bramburky a tak sem si dala... vcim ze pak staci 2-3dny nejist a su hubenejsi a kdzy cvicim-de to samo.v jidle se omezovta emusim moc.

tak nemám řidičák a bydlím ve městě, kde je vše daleko, takže chodíme pořád pěšky každý den, ale hubená nejsem spíš naopak a jím taky málo

Když mi bylo o pár let méně tak to bylo jenoduchý. Sportem jsem od mala žila takže i 4x týdně tréninky zabírali. Nikdy jsem ale nebyla vychrtlo, 60 kg od 15 let ale samý sval. Tenkrát jsem se kvuli váze trápila, nevzali mě pro moji figuru na konzervatoř a to jsem tenkrát hodně oplakala, protože mi do očí řekli, že jsem tlustá, že až zhubnu a přijdu na přijímačky další rok, že si mě vezmou. Nešlo to dolů i když jsem byla pod dohledem doktora. Těd mi vadí jaký jsem sádlo, všude se houpu. Chtěla bych zase se dát do kupy, ale opravdu mi s dětmi nevychází moc času. Najít během dne 45-60 min je těžký, ikdyž poslední týden se mi daří. Pro mě je ideál tak 4x týdně sport, ( aerobic, hiit, dance, běh, step) a vypadnout mezi lidi. Jenže to než se dočkám.Miluju ten slastný pocit po cvičení...jo a ježíšek mi (doufám) přinese steper.

Nemám pevnou vůli,takže doma necvičím,stačí mi běhaní kolem dětí a když jdeme ven,třeba do školky,zpátky, zase do školky,zpátky, já pak do obchodu a nemáme výtah a bydlíme v 3.patře.Takže myslím,že běhání do schodů a ze schodů mi stačí.Ale sestře jsem řekla,aby mi koupili na narozeniny permanentku na Alpinning protože jsem na to chtěla začít chodit a ne a ne se rozhoupat,tak snad až ji budu mít v ruce se rozhoupu.

Já chodím po ulicích a biju tlustý lidi.Mi to jde tak nějak samo. Cvičím jogu, ale tu spíš kvůli protažení a psychycké pohodě. No, a pak nežiju ve městě s MHD, takže hodně chodím pěšo. Zahrádka, dřevo, děti, Maruška ve školce na strmém kopci, já bych musela sníst denně prase, abych byla tlustá.A milá Kalamitko, já hodně spinkám. Ve spánku se totiž taky hubne. Lepší spát než cvičit, fakt.

Cvičila jsem každý den a nejedla po šesté hodině. Ale štíhlá jsem nebyla a nebudu, ani nechci, na to nemám geny, jen spokojená sama se sebou.

vstavat tak brzy rano kvuli cviceni - nedivim se, ze sis posunula budik ja si vzdycky rikam, ode dneska, ale nakonec to nedodrzim, to radsi si dam den kdy zas tak moc nejim (no neni to nejrozumnejsi reseni, ale s moji ne dvakrat pevnou vuli, to asi jinak nejde )