Jak se udržujete? Máte pevnou vůli? - diskuze

obdivuju CALAMITY... já necvičím :-( dlouho jsem už necvičila,ale ještě před rokem a půl jsem chodila pravidelně 2x týdně na jumping a alpining, předtím přez rok na ZUMBU... bohužel jsem absolutně ztratila vůli a odhodlání. na figuru mi zabrala jedině dělenná strava dle Lenky Kořínkové, tím jsem dost zhubla...kdyych s ní neskončila,byla bych pořád jak proutek... ted mám bohužel zas skoro 70kg a jelikož plánuju otěhotnět,tak mi přijde zbytený trápit se cvičením a dělenkou,když zas naberu v těhu.

příroda mě obdarovala štíhlou postavou i přes moje obžerství, takže se nijak neudržuju, necvičím a nikdy sem se nepotřebovala omezovat v jídle.jílo je moje droga. já se cvičit nedonutím

2x týdně trénink kickboxu,jím tak normálně ale i sladký

Tak kolik sním si nehlídám vůbec, ale je pravda, že vařím celkem zdravě. Jinak před těhotenstvím jsem dělala orientální tanec, hodně výletovala s přítelem a předtím jsem chodívala na squash. Teď s Alexem není vůbec čas a ani mi to zatím moc nechybí, kočár a malý je takový zápřah, že mám stejnou váhu jako před těhotenstvím (a asi se mi víc dalo do prsou), protože moje normální kalhoty mi skoro všechny padají :-(

tak já mám šerm jednou týdně vikendovku , jednou měsíčně pak celý víkend soustředění . Jím hodně často , snažím se co nejvíc chodit a nejíst moc sladkých věcí. Hodně vaříme , a nejsem moc na rychloobčerstvení. Jinak nejsem štíhlá ale oplácaná, typem slovanské postavy , široké boky, velký hrudník :) dlouho jsem držela váhu na 76kg, 170 cm, teď su těhu takže celkem jsem zvědavá jaká budu po porodu. Jinak fyzička je dobrá ale spíš silová a na výdrž než na extra výkon :)

Jo a jediné co mi ze stroju pomohlo byla lavice-bohužel je složená ve sklepě.To jo,to šli kila dolu.Po vánocích ji zase sestrojím.

Sázím na přirozený pohyb.Zklamalo mě kolo-jsem myslela,že zhubnu a nic.Každý den cvičim-7minut v pohybu a někdy i víc.Nic jsem nezpevnila,ale nepřibírám. Občas cvičím na balonu cviky z bolu.Co ,ale hlavně dělám -hlídam si jídlo.Je to řehole.

Já jsem spíš pro přirozený pohyb, takže kde se dá chodíme s malým pěšky, odpoledne jsme dost venku, hlavně v létě, a pětiletým dítkem se dá podnikat toho už hodně. Jinak přes zimu vytahuji stepper a sem tam teda posilovací cviky když je nálada..Já zase naopak vytrénové postavy nemusím, mě nevadí, že má někdo pár kil navíc, včetně mě, pro mě je důležitá jakážtakáž kondice, třeba vyjít do 6patra \"neumřít\" při tom....

Nesnasim pohyb jakehokoliv druhu. Nastesti touha vypadat dobre vzdy zvitezila. Jeste pred druhym porodem jsem davala dvakrat tydne 60 min stepper, pak cinky a sestava na bricho. Ted mam misto cinek Eldu, na stepper musim nejak zorganizovat hlidani a bricho jedu denne od te doby, co se tady holky hecly. Pevnou vuli mam, jak zacnu, uz nepustim, neda mi to.

nemam pevnou vuli, vim ze cvicit musim- a to mi nevadiale s jidlem.. vcera sem dostala chut vecer v 22 n bramburky a tak sem si dala... vcim ze pak staci 2-3dny nejist a su hubenejsi a kdzy cvicim-de to samo.v jidle se omezovta emusim moc.

tak nemám řidičák a bydlím ve městě, kde je vše daleko, takže chodíme pořád pěšky každý den, ale hubená nejsem spíš naopak a jím taky málo

Když mi bylo o pár let méně tak to bylo jenoduchý. Sportem jsem od mala žila takže i 4x týdně tréninky zabírali. Nikdy jsem ale nebyla vychrtlo, 60 kg od 15 let ale samý sval. Tenkrát jsem se kvuli váze trápila, nevzali mě pro moji figuru na konzervatoř a to jsem tenkrát hodně oplakala, protože mi do očí řekli, že jsem tlustá, že až zhubnu a přijdu na přijímačky další rok, že si mě vezmou. Nešlo to dolů i když jsem byla pod dohledem doktora. Těd mi vadí jaký jsem sádlo, všude se houpu. Chtěla bych zase se dát do kupy, ale opravdu mi s dětmi nevychází moc času. Najít během dne 45-60 min je těžký, ikdyž poslední týden se mi daří. Pro mě je ideál tak 4x týdně sport, ( aerobic, hiit, dance, běh, step) a vypadnout mezi lidi. Jenže to než se dočkám.Miluju ten slastný pocit po cvičení...jo a ježíšek mi (doufám) přinese steper.

Nemám pevnou vůli,takže doma necvičím,stačí mi běhaní kolem dětí a když jdeme ven,třeba do školky,zpátky, zase do školky,zpátky, já pak do obchodu a nemáme výtah a bydlíme v 3.patře.Takže myslím,že běhání do schodů a ze schodů mi stačí.Ale sestře jsem řekla,aby mi koupili na narozeniny permanentku na Alpinning protože jsem na to chtěla začít chodit a ne a ne se rozhoupat,tak snad až ji budu mít v ruce se rozhoupu.

Já chodím po ulicích a biju tlustý lidi.Mi to jde tak nějak samo. Cvičím jogu, ale tu spíš kvůli protažení a psychycké pohodě. No, a pak nežiju ve městě s MHD, takže hodně chodím pěšo. Zahrádka, dřevo, děti, Maruška ve školce na strmém kopci, já bych musela sníst denně prase, abych byla tlustá.A milá Kalamitko, já hodně spinkám. Ve spánku se totiž taky hubne. Lepší spát než cvičit, fakt.

Cvičila jsem každý den a nejedla po šesté hodině. Ale štíhlá jsem nebyla a nebudu, ani nechci, na to nemám geny, jen spokojená sama se sebou.

vstavat tak brzy rano kvuli cviceni - nedivim se, ze sis posunula budik ja si vzdycky rikam, ode dneska, ale nakonec to nedodrzim, to radsi si dam den kdy zas tak moc nejim (no neni to nejrozumnejsi reseni, ale s moji ne dvakrat pevnou vuli, to asi jinak nejde )

Cvičit v 5:30 ráno, tak umřu a mám po starostech :DDDD

V létě to byla legrace-to se to sportuje. Kolo, brusle, trampolína, volejbal...teď doma trošku posiluju, pořád hodně tancuju,což je pro mě naprosto ideální tréning,už jen zrekonstruovat sklep a bude víc místa a snad i větší elán...jinak do teď bylo cvičení hlavně s hraběma...teď hrablo na sníh a koště,už jsem dnes byla 3x odmést chodník V jídle se neomezuju,spíš musím hlídat abych jedla hodně,jinak se ztrácím před očima.Naštěstí dobré jídlo miluju. Asi mám velkou výhodu v tom, že nemám ráda sladké a téměř ho nejím.Největší motivace je ten elán do života co mi to rozpohybování dá a nebolavá záda

nemám pevnou vůli. já kdysi hubla a tu motivaci jsem v sobě našla, cvičila jsem každý ráno, přivstávala jsem si kvůli tomu, přestala jsem pít pivo..fakt věci, který si teď nedovedu představit. ale když se dlouho nedostavovali výsledky, byla jsem z toho úplně zdecimovaná..ale věřím, že až se zas jednou rozhodnu, rozhoupu..až prostě budu muset, že to bude těžký, ale že to dokážu - pravidelně a zdravě jíst, cvičit...momentálně cvičím maximálně jednou týdně organizovaně, doma se neumím donutit. a omlouvám se tím, že špeky, co mám, nejsou tak hrozný a že kondici mám relativně dobrou (vzhledem k okolnostem..). mnohem horší je, že necvičím na záda, ale taky, dokud nezačnou zase opravdu pořádně bolet, pravidelně cvičit nezačnu

na vysoké jsem chodila cvičit, většinou aerobic (různé druhy), tanec, spinning , body ballance apod., protože na to byl čas, příležitost (tělocvična jen přes silnici a mírně kousek z kopečka) a hlavně bylo s kým jít (hromada spolužaček). Teď nechodím, nemám ani pořádně jak, můžu maximálně v neděli a to stejně až po Novém roce, protože chlap má před svátkama i víkendové šichty a nemá mi prostě kdo pohlídat dítě. Moc bych ale chtěla chodit na jógu a do fitka, koupit si kolo a na zimu lyže a jezdit i takhle a zapojovat dítě. Na což zase nejsou prachy Jo, já vím, výmluvy výmluvy

Já to flákám, podle toho to ale taky vypadá Jediné co stíhám je chodit s Vašíkem na procházky, dřív jsem několik let cvičila jógu, mohla bych i doma, ale to se nedonutím.Ale až porodím a odkojím, tak zase plánuju začít na ni chodit.

jo,a kdyz jsem se vesla do konfekce 32 a 34 tak jsem byla zpevnena,svaly jak ocel,denne cviceni a chaos,zivotosprava podivna..snidane byla treba cokolada s pecenym kuretem zapita litrem koly,a jindy zase jen jahody s mlekem atd..a jsem rada,ze uz mam beznou konfekci,ze nemusim na trening,ze vlastne muzu zit jen tak jak to jdechodit v kloidu se psem i kdyz 3 az 5 km denne apod

A kde ta diskuze je? Já ji nenašla...Jinak pevnou vůli nemám, docela štíhlá jsem byla vždycky jen tak od přírody a dokonce jsem měla i pevnou postavu. Ale je fakt, že jsem dost sportovala i když nepravidelně. Teď se nemůžu donutit, protože Julinka 2x v noci vstává, do toho šrumec přes den, zkrátka se přiznám, že se mi strašně moc nechce a tak se prozatím jen omezuji v jídle, i když jsou dny, kdy ani to neplatí. Jsem prostě marná...

no,jsem pecival.chodim jen po schodech pesky do 6 a z 6 patra,jim jak me napadne a co me napadne v pravidelnych casech,chodim klidne a xkrat denne litam se stumpajzly...od doby co nemusim absolutne cvicit,tak to nedelam..tudiz nejakych 12 let..jen cvicim denne 15 min na zada...ale to se ani nezapotim...popordni pas mi da dolu jen plastika..preci jen jsem se behem tehu zdvojnasobilastabilne se udrzuji na vaze 58 az 60 kg pri vysce 176 cm ,pas kolem 70 cm..coz je zalostne z mych 62 pred tehu...ale v mem veku se to da alespon trosku tolerovatumim sve nedostatky krasne maskovatexistuje milion triku,jak zvednou zadecek,zestihlit nohy,zplostit brisko...a neboli to,nepotim se,a oblecena jsem hezky