K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.
Pro tuto akci musíte být přihlášení
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Jak se po porodu dostat zase do formy? - diskuze
24 reakcí
Zobrazit příspěvky podle:
- Vlákna
- Času
- Líbí se mi
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj maminky, už jsem po porodu nějaký ten pátek a nastává čas na sobě máknout. Jdeme teď i s manželem do krabičkové diety a chtěli bychom to podpořit i nějakým pohybem. S čím jste po porodu začaly jako s prvním - procházky jsou samozřejmost, ale už to chce něco intenzivnějšího. Dívala jsem se na nějaké cvičební programy na doma a celkem mě to zaujalo, ale zas nevím, jestli bychom si na to oba s manželem udělali čas a hlavně, jestli bychom se k tomu doma dokopali. Na to jít do fitka zas potřebujeme hlídání, ale to by zas nebyl takový problém, máme babi s dědou blízko. Tak jsem zvědavá na vaše zkušenosti :-)
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Kojeni,.procházky a lehké cvičení po delší době je fajn
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Sdílím co mě teď hodně motivuje ke cvičení a vážně si to užívám. Dostala jsem krásné chytré hodinky (Carneo), které se mi hodí úplně ke všemu a nosím je každý den, sleduju si kolik jsem ušla, nastavila jsem si cíle a měřím si každé cvičení, začala jsem i běhat a děsně mě baví a motivuje sledovat jak se zlepšuju. Každému moc doporučuju si takové hodinky pořídit :)
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@Magdalenka4
Já si od carneo objednávala hodinky před pár měsíci a je teda pravda, že si od té doby každý den hlídam svojí aktivitu a je to skvělá motivace. Mají přehlednou českou aplikaci, takže si to ráda procházím a navíc vypadají moc hezky 🙂
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Já bych chtěla začít chodit do fitka, nemám doma na cvičení klid a není to prostě ono. Nemám ale vůbec nic hezkého na sebe, kde si kupujete hezké fitness oblečení, které je zároveň pohodlné? Koukala jsem na značku nebbia na Bestform, to vypadá moc dobře, nemá někdo vyzkoušené od nich legíny, jestli dobře padnou a nesjíždějí?
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Čauky, já začala procházkami, pak cvičit doma dle videí na ytb a do toho jsem začala jíst proteinovou dietu od Ketodiet. Necítím se hladová, neomezuju se a tím že je to vše předpřipravené mám čas na malou a nemusím přemýšlet co si kdy a jak dám. :) A hlavně můžu si dát i pečivo. :D
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
mám zkušensot, že kojením se vše vrátí jakž takž zpět
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj, já jsem po porodu začala pomalu, hlavně s procházkami, ale pak jsem objevila balíčky cvičení Zone4You a byla to pecka! Měla jsem doma program na posílení středu těla, což je po porodu fakt potřeba, a navíc jsou videa rozdělená na krátké úseky, takže se to dá zvládnout i při péči o malého. Na Notinu jsem si k tomu pořídila i pomůcky, jako odporové gumy a jóga podložku, což mě motivovalo začít.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@JanaMlaková
a jaké to bylo cvičení? nějaké lekce? A jak píšeš ohledně těch gum a tak, to by se mi docela taky hodilo, čekala jsem, že něco dostanu po stromeček, ale nestalo se tak, takže si to budu muset asi pořídit sama :D jaké věci máš prosím tě? co bys mi doporučila. díky!
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@Beny333
jooo jsou to skupinové skupinové lekce, každy den vypisují jiné a můžeš se příhlasit na jaké chceš, akorát je to tedy kapacitně omezené. ty lepší lekce jsou docela rychle naplněné, tak to dělám vždycky par dní předem. A ohledně tech pomucek na cvičení koukni na posilovací gumy, s nimi se dá vymyslet spoustu cvičení i doma, koukni treba i na nejaky videa na youtube, tam je spoustu cviků kdybys nevedela jak začít.
Reklama smazána redakcí.
Reklama smazána redakcí.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Já začala cvičením, která jsou dělaná pro maminky po porodu. Tělo potřebuje jemné cvičení. Super jsou online kurzy třeba od Terezy Hodačové.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Za mě nejlepší online kurz a denně 10minut. Ale to dokopani je těžké :)
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ja doporučuji pilates, jde více méně s dítětem cvičit, nemusíš chodit do fitka, jen v pohodlí domova a opravdu cílí na core, takže základ pro tělo po porodu. Je spoustu holek na Instagramie a YouTube které dělají to fakt dobře třeba Niki namaste nebo vyhledej si na program královna pláži :)
Související články
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?
21 %
17 hlasů
1 %
1 hlas
9 %
7 hlasů
53 %
43 hlasů
16 %
13 hlasů
Celkem hlasovalo 81 unikátních návštěvníků
Mohlo by vás zajímat
Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
#Těhotenství
#Těhotenství týden po týdnu
#Porod
#Rodíme ONLINE
#Otěhotnění
#Sex v těhotenství
#Káva v těhotenství
#Horečka v těhotenství
#Menstruace
#Antikoncepce
#Jména dětí
#Dítě
#Péče o dítě
#Kojení
#Příkrmy
#Horečka u dětí
#Lékárnička
#Očkování dětí
#Vzdělání dětí-IQ
#Předškolák
#Sexuální výchova
#Porodnice
#Gynekolog
#Pediatr
Další projekty Babyonline
