Já se zácpou též nemám problémy. A též snídám každý den. Sly... - diskuze

Já se zácpou též nemám problémy. A též snídám každý den. Slyšela jsem, že podobně jako chůze napomáhá i jízda na kolečkových bruslých a jakýkoliv podobný pohyb. Prostě rozhýbat střeva. Z potravin pomáhá hlavně zmiňovaná zelenina a ovoce (i sušené), dále kompoty, též i oříšky a každopádně správný pitný režim. Jogurtové a bifido kultury vyloženě nepomohou proti zácpě (možná tak zkažený starý jogurt ), ale jsou rozhodně zdravé a prospěšné pro střeva. Doplňují do nich zdravé bakterie, které se mohou ztrácet, zvláště po průjmu, antibiotikách apod.