Holky nevíte jak poznám rozestup břišních svalů? nějaký obrá... - diskuze

Nepotřebuješ obrázek, poznáš to tak, že si lehneš na záda a uděláš náznak sedu lehu, trošku se přizvedneš...v ten moment - pokud máš rozestup - se ti uprostřed břicha zvedne takový jakoby...no já tomu říkala jelito...je to úplně měkká tkáň, do které snadno zaboříš ruku...Měla jsem to a poctivým a opatrným cvičením jsem se toho zbavila, musíš začít jen šikmými svaly, nikdy ne přímým. Ty stěny se nejprve musí zase dostat k sobě...