cvičení s mrňousem - diskuze

já to mám v knížce, moc toho není, ale zas je to makačka :) třeba že si lehneš na záda, pokrčíš nohy, mimčo si jako posadíš na břicho a opřeš o nohy a děláš kolíbku...záběr na břicho jak blázen a mimčům se to líbí...a nebo leh na zádech, stehna nahoru, lejtka kolmo - jakobys třeba položila lýtka na sedák židle, doufám, žes pochopila můj popis :) a mimčo položíš na bříško na lejtka, držíš ho za ramínka a nohy natahuješ, ale jen tam, kam dosáhneš rukama, aby ses nezvedala z podložky...a nebo si lehneš na záda, nohy natažený, mimčo vezmeš v podpaží a zvedáš nad sebe, jako činku...no a poslední že si stoupneš, mimčo chytíš v podpaží, držíš ho v natažených rukách a otáčíš trup a ruce napravo, nalevo...zdroj: knížka Fit maminka

Leni, na netu jsem nenašla nic, nehledala jsem. Já cvičím s Jájou všechno možné (dřepy, opačné kliky, \"vzpírání\", na gym.míči... prostě co se dá). Jája je už ale dost živý a už to není taková pohoda a hlavně pro něj to už není \"bezpečné\"

Že bych zapojila Gabuli.Ta má o 15kg víc než já.To už by bylo vzpírání.