Cvičení po 36 týdnu - diskuze

necvicila jsem,jen masirovala a stejne mi to bylo na nic

Ahojky. Já jsem chodila na cvičení asi od osumnáctého tt. Ted jsem v 38+4 a už týden nechodím. Mám už větší bříško a je to pro mě náročnější. Ale kdyby to šlo, tak určo chodím až do konce. Byly tam maminy co měly týden před porodem a vše zvládaly perfektně. Myslím si, že to je na kažký jak se na to cítí. Jinak hráz se snažím masírovat poslední týden, tak doufám,že to bude stačit.  Hezké těhulení.

Ahoj Hani, já jsem sice teprve 31tt, cvičit chodím od 27tt, je to tam bezva. Cvičíme, že to není moc namáhavé, hlavně na míčích, někdy i bez nich, posilujeme pánevní dno, cviky na záda . . . A je fakt, že od té doby mě skoro nebolí záda. Občas si doma jen tak pohupuju na baloně a to stačí. Jinak hráz masírovat na milion procent. Včera, na předporodním kurzu nám říkali, že se začíná s masáží hrází od ukončeného 36tého týdne. Dělali jsme si i názornou ukázku, kdy jsme masírovali mezi palcem a ukazováčkem na ruce a je fakt, že asi po třech minutách, když dáš ruce k sobě, jako by jsi se modlila a palce co nejvíc rozevřeš, tak ten palec ( ta část mezi palcem a ukazováčkem) se normálně natáhne dál, než druhý. Snad jsem to nějak pochopitelně napsala. Prostě, já věřím, že masáží hráze se nic nepokazí. Zároveň nám ale říkali, že to že poctivě masíruješ ještě neznamená, že tě nenastřihnou, a to že nebudeš masírovat, že tě nutně musí nastřihnout. Navíc, když napíšeš do porodního plánu, co si přeješ a nepřeješ, tak oni se tím musí opravdu řídit. Já nástřih taky nechci, ale bude-li to nutné, ať to udělají, že jo. Tak snad jsem aspoň trošku pomohla, měj se krásně, pa Soňa

Necvičím, ani nevím, co bych cvičila, na kurz jdeme až v polovině srpna. Hráz taky nemasíruji, myslím, že je to k ničemu, stejně když bude doktor chtít, tak tě střihne.