Výživa v těhotenství - diskuze

chutě

Já teda do sebe tlačila všechno možné, prostě jsem do sebe musela pořád něco ládovat. A skončilo to až porodem nebo spíš nějakou dobu po. Trošku mi trvalo, než jsem se dostala do normální režimu a že jsem si dávala pozor co jím,jednal kvůli malé a taky kvůli váze. v těhotenství jsem totiž přibrala 23 kilo,ale naštěstí teď už jsou všechny pryč a teď mám váhu stejnou jako na střední škole :) No tím,jak jsem se přejídala, tak mě často trápilo nadýmání a nafouklé břicho, takže jsem zobala probiotika od biopronu a musím říct, že pomohly. Ještěže jsou vhodné i pro těhotné

Vitamíny a minerály ElastiQ

Já jsem po celou dobu těhotenství užívala od značky ElastiQ Vitamins&minerals s postupný uvolňováním. Všechny potřebné vitamíny jsou v něm obsaženy.

Já myslím že jsem v těhu moc nepřejídala. Občas mě chytly nějaké ty chutě na sladké,ale snažila jsem se to zaplácnout ovocem a třeba kousek čokošky jsem si dala,ale snažila jsem se to nepřehánět.Někdo to praktikuje tak, že v těhotenství si povolí všechno a nemá žádnou stopku,ale s mým přibíráním jsem se hlídala a jsem za to i ráda.Přibrala jsem cca 16 kilo a po porodu mi zůstalo 7 a dalo mi dost velkou práci je shodit.Jinak jsem se snažila jíst zdravě, z doplňků jsem brala kyselinu listovou a vitamíny určené pro těhotné ženy a ještě jsem brala probiotika devítku premium, pomáhaly mi na potíže se zažíváním a na lepší imunitu.Rozhodně bych nepraktikovala jezení za dva :)

Proč se nepřejídat?.fakt nejime za dva a akorat pak kyneme
Co by ve stravě nemělo chybět?-estra a vyvazena strava,aby si miminko mohlo vzit cokolik a zbylo i na nas.pak foukne vitr a hned jmse marod
Pitný režim-velmi dulezity.i kdyz ja na konci tehu pila az moc asi
Alkohol-zadny
Kofein-jen malinko pokud je to nutne
Vegetariánství-za me ne

tak ted jsem nemela kafe uz ani nepamatuju a nechybi mi.jak jsme nastydla piju litry caje s medem,az mi to jde usima a do toho vincentku.na nic jineho nemam chut.

tak s pitným režimem jsem měla trochu problém, celkově jsem před těhu pila méně, ale musela jsem se posnažit a pít více, nakonec jsem to nějak zvládla občas jsem si dala dobré vínko a byla jsem spokojená

jo a jinak si dam rano caro s mlekem,pak dopolko jedu spinu kafe,caje,caje caje,vody,odpolko bezkofeinove a pak az do vecera zase jen caje ovocne nebo vodu

budu delat reklamu,ale ted,co vymsleli lemona a nemuzu odolat.ale v techto parakach,kdo by si sklenku nedal,ze?

já jsem teda nekuřák, kafíčko bylo (ale slabé), za to hodně čokolády, sušenek a´želé bombónů

jsem nekuřák,kafe jsem si dělala normálně,ale malinké s cukrem a spousty mléka,alkohol vůbec,ale když už jsem měla chuť tak jen nealko pivo a ještě napůl s mužem.

podle mne nema asi cenu sledovat uplne presne tabulky,ale zhruba se drzet.Jist ryby,ovoce,zeleninu,zadna korenena tucna jidla,nepit alkohol a cenrou kavu a snazit se poslouchat sve telo.

jsem skoro abstinent,takze to problem nebyl,obcas kaficko,ale to vyjimecne a jeste slabe.nekourim a koureni mi vadi,takze to pro me nebyl zadny problem.jen to sladke byl muj hrich..