Cvičení pro těhotné - diskuze

Cvičení doma

Ahoj holky cvičíte doma?

Skvělé těhotenské cvičení na doma

Ahoj, já jsem teď ve 2. trimestru a cvičím podle tohodle videa, můžu vřele doporučit: https://www.youtube.com/watch?v=PG2sijfF4HY

Cvičení v těhotenství

Ahoj maminky. Já jsem začala se cvičením po 12tt. Začala jsem docházet každý týden na gravidjogu a na cvičení pro těhotné v bazénu. V obou případech to bylo vždy velmi příjemné, nebolela mne záda a naučila jsem se správně pracovat s dechem. Doma si pak k tomuto dávám denně 30min cviky, jež jsou uvedeny výše, občas chodím do 6. patra po schodech. Nyní mi začíná 30tt, ale díky cvičení se cítím stále v pohodě. Pokud Vám to zdravotní stav a únava dovolí, určitě cvičte, ale doporučuji si zvolit centra na toto specializována (tam se téměř na každé hodině cvičení ptají, v kolikátém jste týdnu a dle toho co je možné ještě cvičit), či se poradit s gynekologem - v každém stádiu těhotenství se některé prvky cvičení mohou lišit (také dle toho, jak se cítíte). Gravidjogu a cvičení v bazénu vřele doporučuji.

joga

Holky nevíte jak je to s jogou v průběhu těhotenství? Může se cvičit a v jaké intenzitě? Párkrát jsem začla na jogu než jsem otěhotněla a dost se mi to zalíbilo a začíná mi to cvičení chybět, vlastně jakkýkoliv pohyb :(

cvičení v 3. trimestru

Holky ahoj, za 6 týdnu rodíme, tak se teď snažím pravidelně posilovat pánevní dno. Nemáte někdo nějakou zkušenost či radu? Koupila jsem si aniball aniball.cz/co-je-to-aniball a cvičím každý den, zajímalo by mě jestli neznáte ještě jiném podobné pomůcky?? Děkuji

cvičení

Hezký den, nejsem si jistá, jestli jsem v jiném stavu a chtěla jsem se Vás zeptat: mám povolené svaly na břiše- jednoduše mi trčí a pôsobí to, jako bych byla v jináči. Môžu i v případě, že bych těhotná byla cvičit sedy lehy?Děkuji za radu a hezký den,
Katka.

tak u nas zaclo ted v sokolovne cviceni s detma a uvazuju o tom,ze bych s alexem zasla.ale nevim,jestli to zvladnu s pupikem.

U obou těhotenství jsem chodila až do konce na břišní tance (jen s omezením některých pohybů) a pak na těhotenské cvičení. To doporučuji, protože to protažení je vážně příjemné a člověk tu formu u porodu přeci jen trochu potřebuje. :)

jen jsem ještě hctěla říci, že díky právě bonusům pro registrované jsem se zde kysi zaregistrovala :-) konkrétně šlo o cvičení miminek.

chodila jsem na cvičení na balonech. ale jen párkrát, i když to bylo prý vhodné pro těhotné docela jsem se i zadýchala, pro mě těžkou nesportovkyni to i tak bylo moc kondiční než relax.

cvičit jsem chtěla chodit, ale po práci jsem se nemohla už k ničemu dokopat, byla jsem ráda, že jsem doma na gauči

Míč už jsem sfoukla, malej se ho stejně bojí a nějak už jsem si pohopsala jen minimálně. Takže už je ve skříni.