brisko po porodu - diskuze

Ahoj,měla jsem ten samý problém. Mám dva roky po porodu a konečně se s břichem něco děje. Po porodu jsem cvičila každý den půl hodiny, několik měsíců a nic se nedělo, pak jsem to vzdala. Teď vím, že to jde pomalu:o)))) Neklesej na duši ono se to podaří. Holt cvičit a nechat tomu čas.

ahojky já mám 10týdnů od porodu a co sem nenechala v porodnici to je na mě pořád.Kdo neví že mám mimi myslí si že jsem těhucelkem mě to taky deptá, ale snad až přestaneme kojit a mimišci začnou běhat půjde to dolů

Hele Leni, nespěchej, 3,5 měsíce je strašně krátká doba. Do kondice by se mělo tělo dostávat zpátky zhruba stejně dlouho, jako nosilo to mimčo, tedy 9 měs. Zkus cvičit, jak píše i Calamity, a v létě půjde kondička taky nahoru, s kočárem se venku nalítáš. A až Ti dítko začne lozit a chodit, tak to už si vůbec nesedneš..:-) Já zhubla rychle, něco ze stresu (malý měl zdravotní potíže, ale už je to OK), pak jsem i začala cvičit, dneska si myslím, že mám lepší kondici než před těhotenstvím (14 měs po porodu). Mám podobné parametry jako Ty. Hodně zdaru v hubnutí. Mrkvička

Ahoj Leni, splasknutí břicha mi po prvním porodu trvalo 2 roky, ale je pravda, že jsem na to tak nějak nespěchala rozestup břišních svalů se pozná, že máš mezi nimi na pohmat mezeru, cviky jsou v Bonusu pro registrované. Je nutné posílit šikmé břišní svaly, aby posílením ty příčné dostaly zpátky k sobě. Pěkný den