banner
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Pro tuto akci musíte být přihlášení

boli me cela ja... vcera a dneska jsem cvicila 30days a citi...

6 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:
boli me cela ja... vcera a dneska jsem cvicila 30days a citim i svaly o kterych jsem do dnes netusila, ze mam... cvicite to poctive s cinkama nebo bez cinek? protoze ruce to u me tragedie a to nemluvim o klikach (dost me boli prsni svaly). Protahuju se jeste po cviceni o chvili dyl nez ona ma v tom videu.
mě zezačátku strašně bolely kotníky a achilovky. Byla jsem poučena, že je to tím, že jsem 1level cvičila bez bot. Nevím jestli je to tím, nebo že je tam teď míň skákání, ale už mě nebolí.
ze začátku to byl mazec, teď (27.den) už je to v pohodě. Mám jenom 0,5l flašky místo činek, ale už bych potřebovala těžší. Svaly si časem zvyknou. Klidně se protahuj dýl, já třeba měním i některý cviky, když mi něco hodně nesedí, tak dělám něco jinýho
mám 0,5kg ale na nějaký cviky bych brala kilovky...už jsem si je šla i koupit, ale neměli je
Já mám půlkilové závaží na zápěstí a kilové činky,podle toho co cvičím si vybírám,když jsem hodně ve formě,tak jedu s obojím
prvni 3dny mam do poloviny napustene tobikovi flasky od jupiku..pak si beru kilove cinky... ale ja si vcera dala kombinaci 2 cviceni, po pul hodine, pak zumbu a dneska sse sotva hejbu:(:( sem se krapet precenila:-!
@amalie2011 ja jsem rozmontovala chlapovi cinky a cvicim jen s tema tyckama, na ktery se ty kotouce motaj (a ta jedna ma 1,3 kg - ted jsem to schvalne vazila), takze asi vymenim za ty kubiky

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Desatero péče po 40
Know-how od odborníků. Tradiční i progresivní oblasti péče o tělo i duši po 40. Pouze pro odvážné, přemýšlivé, schopné vytvořit si vlastní recept.
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40