Strava v 1 roce

Paní doktorko, obracím se na Vás ohledně jídelních zvyklostí mého ročního syna. Podotýkam, že ho stále ještě přikojuji, umělé mléko nepoužíváme. Náš jídelníček vypadá takto: ráno má kojení - někdy se mi podaří do něj dostat kousek rohlíku s máslem. Zkoušela jsem i plátkový sýr, přírodní zavařeninu, ale to nechce. Pak má svačinu - buď jogurt nebo ovoce - to je docela v pohodě. Ale oběd - příkrmy jsou hrůza - ať vezmu kupované nebo co uvařím - jí strašně málo. Dle mé lékařky mu to holt stačí - ale syn je dost živý, energický - má 9 kg. Já mám pořád výčitky, že mu chybí zelenina, maso atd. Už jsem z toho oběda zoufalá, snižuji se i k tomu, co bych neměla, a to že za ním chodím, ukazuji hračky, ale efekt je stejný. Odpoledne má opět svačinu - jogurt, přesnídávka, ovoce. Večer - kousek rohlíku nebo kaše - ale kaše jí opět málo. V noci se ještě budí na kojení. Během dne má ještě křupky, dětské sušenky atd. Co byste mi poradila Vy? Je jídelníček vyhovující? Dle jeho energie bych řekla, že nestrádá. Děkuji moc za odpověď. Šárka

Odpověď

Předně bych doporučila kojení až na 2. místě. Ranní snídaně by měla být pečivo - chleba, rohlík s něčím namazaný - žervé, Lučina, plátek šunky, tvrdý sýr, lehce máslo, marmeláda, tvaroh, k tomu čaj nebo mléko - od 1 roku může být i kravské, 5 denní, nebo adaptované - např. Nurtilon 3, Beba 3, až potom nakojení. Svačina jak píšete - ovoce, jogurt. Oběd: roční dítě už nemusí masozeleninové příkrny jako dítě do 1 roku. Klasicky polévka - zeleninová, vývarová se zavářkou - nudle, kapání, rýže. Na 2. jídlo klasicky jako pro dospělé, ale s omezením soli a koření - lze lehce přisolit, přikořenit ale pozor na koření s glutamátem. Lze přikořenit přírodním kořením. Pokud dítě sní jen polévku, lze 2. dávku nabídnout k večeři, už není nutná kaše. Odpoledne ovoce, jogurt, Pribiňák, termix, pudink a ovoce. Během dne dostatek tekutin - voda, čaj, ředěné ovocné šťávy. Kojení nechejte na noc, ale stačí 1 dávka. Obecně se doporučuje od 1 roku již dítě odstavit. Křupky a sušenky nechejte jen jako odměnu.