banner

Přání k svátku podle jmen od G po I. Přiložte svým blízkým k blahopřání k svátku.

Zbyněk 16. 6.

Proč jsi, Zbyňku,
rozbil skříňku?
Ty jsi ale darebák.
Já jsem nechtěl,
opravím to,
přinesu si šroubovák.

Zbyšek 20. 5.

Honem, Zbyšku,
zavři knížku
zachumlej se do pelíšku.
Skončila už pohádka
a sen ťuká na vrátka.

Zdeněk 23. 1.

Dostal Zdenál
nový penál,
aktovku i odznáček.
Zdenda v tváři
celý září,
že je z něho prvňáček.

Zdeňka 23. 6.

Slyšela jsem Zdeničku,
jak si brouká písničku.
Nejvíce si notuje
hlavně, když se sprchuje.
To se nahlas písně nesou,
až se všechna okna třesou.

 


Zdenička od Pistalka1

 

Zdislava 29. 1.

Včera jsem si u Zdišky
dala dortík do spížky.
Dneska už tam žádný není,
tak jsem chtěla vysvětlení.
„Dortík snědla myška,“
odsekla mi Zdiška.

Zina 29. 11.

Ptala jsem se včera Ziny:
„Půjdeš zítra do družiny?“
„Kdepak, já jdu zítra po o,
navštívíme s tátou zoo.“

Zita 19. 9.

Spala Zita nepřikrytá,
nevzala si peřinu.
Odteďka si musí Zitka
kapat kapky na rýmu.

Zlata 25. 9.

Zapomněla Zlata
zase zavřít vrata
a teď běhá po ulici
za kočkou a za slepicí.
Dává ruce nad hlavu,
zastavuje dopravu.

Zoe 27. 10.

Sedla Zoe do kanoe,
bude sjíždět řeku Ohři.
Popluje tam kolem hráze,
kterou zrovna staví bobři.

Zora 26. 1.

„Dejte pozor!“ říká Zorka,
„polévka je hrozně horká.
Jedla jsem ji zrovinka“,
pofňukává Zorinka.
„Teď mám děti, věřte mi,
jazyk celý spálený.“

Zuzana 11. 8.

Chválila jsem Zuzku,
že má hezkou blůzku.
Tu jí koupil jednou v létě
její děda v Rusku.

Žaneta 27. 12.

Hrozně moc láká Žanetu
navštívit jinou planetu,
moc by si přála,
na mou duši,
prázdniny strávit na Venuši.

Žofie 15. 5.

Jak poznáte Žofinku?
Na čele má ofinku.
Dlouhé ruce, dlouhé nohy,
hlava čouhá do oblohy.
Vysoká je naše Žofka
stejně jako Eifelovka.

Autor: Andrea Zatloukalová

Sdílejte stránku

Předchozí článek:

U, V, W, X

Následující článek:

Státní svátky a významné dny

Poradna

Dobrý den, 

je mi 36 a děti nemám. Za 3–4 měsíce se chceme pokoušet s přítelem o miminko. Chci se zeptat, zda je dobré používat tyto doplňky stravy současně? A zda je dobré přípravky brát 3 měsíce před otěhotněním, během těhotenství a následně kojení? Jedná se o BrainMax Prenatal Complex a Nordic Naturals Prenatal DHA. Četla jsem, že je dobré přibližně 3 měsíce před otěhotněním brát alespoň DHA a kyselinu listovou. Chci pro vývoj miminka jen to nejlepší. Děkuji.

Dobrý den, 

vaše úvaha je správná – příprava na těhotenství by měla začít ideálně alespoň 2–3 měsíce předem. Obecně je vhodné užívat kvalitní prenatální doplněk stravy, který obsahuje zejména kyselinu listovou, jód, železo a vitamín D. Nejčastěji se kyselina listová doplňuje v dávce přibližně 400–800 µg denně, ideálně již před otěhotněním.
Jód se obvykle užívá v množství kolem 150–200 µg denně, pokud není omezení ze strany štítné žlázy. Vitamín D se často doplňuje v rozmezí asi 20–25 µg (800–1000 IU) denně podle individuálních potřeb. Omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA, se běžně doporučují v dávce přibližně 200–300 mg denně. Železo se rutinně nedoplňuje u všech žen, ale jeho dávkování se stanovuje individuálně podle krevních testů.

Má smysl pokračovat v těchto doplňcích nejen před otěhotněním, ale i během celého těhotenství a při kojení. Důležité je nepřekračovat doporučené denní dávky a vyhnout se zbytečnému zdvojování stejných živin z více zdrojů. Zásadní roli ale stále hraje pestrá a vyvážená strava, doplňky ji pouze podporují. Zaměřte se na dostatek čerstvé zeleniny, ovoce, kvalitních bílkovin a zdravých tuků.

Pokud máte jakékoli zdravotní potíže nebo specifické potřeby, je vhodné vše konzultovat s praktickým lékařem nebo gynekologem.
 

Vybraná anketa

Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?

19 %
26 hlasů

4 %
6 hlasů

16 %
21 hlasů

45 %
61 hlasů

16 %
21 hlasů

Celkem hlasovalo 135 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Set 5 dětských knížek 0–8 let

Předškolní vzdělávání
Včetně jediné komplexní předškolní přípravy s mnoha praktickými aspekty pro život. Předejte svému dítěti jedinečné kvalitní know-how lékařky-vzdělavatelky s vysokými nároky na všeobecné vzdělání. „Na prvních 6 letech extrémně záleží,“ říká Jana Martincová, matka ADHD dítěte, díky kterému se stala autorkou a vydavatelkou, a své dítě tak posunula ve vývoji.
cena pouze u nás: 1 759 Kč
Set 5 dětských knížek 0–8 let