Poloha na boku s balonem

Milé nastávající maminky, POLOHU NA BOKU S BALONEM určitě vyzkoušejte.

• Poloha napomáhá ke správné rotaci miminka a zároveň zvětšuje prostor v pánvi.
• Můžete v ní zkusit pohybovat pánví.

Nacvičit si úlevové polohy před porodem nestačí. Velice důležitá je také celková psychická a fyzická příprava. Naučte se pracovat s dechem, zvyšte mobilitu kyčlí a pánve, hodně choďte nebo zařaďte i další vhodný pohyb jako je plavání či jóga pro těhotné. Viz úvod k úlevovým polohám.

Kdo z vás tuto netradiční polohu vyzkoušel? Napomohla k nasměrování miminka? Nebo jste ji použili pouze jako úlevovou?

Vzniklo za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.