Jak si správně čistit zuby - video

aneb správné čištění zubů ve 4 krocích

Fakt, že si zuby čistíme ideálně 2x denně, ví již každý. Jak si správně zuby čistit, v tom již spousta z nás tápe. 5minutové video Vám může zachránit zubní zdraví, ušetřit čas a peníze.

  1. Čištění zubů klasickým měkkým zubním kartáčkem
  2. Čištění zubů mezizubním kartáčkem
  3. Čištění zubů mezizubní nití
  4. Čištění zubů solo kartáčkem

1. Čištění zubů klasickým měkkým zubním kartáčkem

Na kartáček umístíme pastu velikosti hrášku. Každou čelist čistíme zvlášť. Kartáček položíme z poloviny na zub, z půlky na dáseň v úhlu 45 stupňů. Pomůckou pro správný úhel je zkosená strana kartáčku, která musí být vodorovně se zemí. V této poloze je úhel kartáčku k zubům přesně 45 stupňů.

  • Na zubu provádíme kartáčkem drobné kroužky směřující do dásně, několikrát na jednom místě, aby bylo úplně čisté. Následně se přesuneme dále a pohyb pečlivě opakujeme. Když cítíme, že čistíme dáseň, tak čistíme správně. 
  • Když kartáček při přechodu na druhou stranu přehazujeme (z pravé strany čelisti na levou), na žádné místo nesmíme zapomenout, raději se vrátíme. 
  • Vnitřní strany zubu čistíme tak, že uprostřed kartáčku je zub a takto kroužíme až ke špičáku. Od špičáku je kartáček zcela schovaný v ústech a zub čistí poslední řada vláken kartáčku. Když kartáček vykoukne, je nutné ho zase vrátit. Čistíme každý zub zvlášť až k dalšímu špičáku. Od třenového zubu kartáček opět vysuneme a zub je uprostřed kartáčku.
  • Kousací plošky vyčistíme horizontálním pohybem, je nutné je vyčistit až úplně dozadu, nezapomenout na zadní stranu. 
  • U dolní čelisti je postup stejný. Kartáček položíme polovinou na zub, polovinou na dáseň. Nahneme jej do dásně a zase kroužíme několikrát na jednom místě. 
  • Uvnitř postavíme kartáček doprostřed zubu a kroužíme. Od špičáku kartáček umístíme úplně do úst a zuby čistí poslední řada štětinek. Kroužíme až k dalšímu špičáku, poté kartáček posuneme stejně jako v horní čelisti.
  • Na závěr horizontálním pohybem očistíme kousací plošky zubů. Je jedno, jak vše postupně čistíme, důležité je si udělat systém a na nic nezapomenout.

Čištění zubů mezizubním kartáčkem

  • Zvolíme kartáček správné velikosti, nejvhodnější je doporučení dentální hygienistkou, zavibrujeme, trochu zatlačíme a kartáček prostrčíme mezi zuby vibračním pohybem dovnitř a pak zase zpátky. 
  • Po očištění jednoho až dvou prostorů kartáček opláchneme vodou a pokračujeme dále.
  • U některých mezizubních prostorů můžeme zjistit, že potřebujeme kartáček jiné velikosti, v našem případě menší.

Čištění zubů mezizubní nití

  • Prostor nitě mezi prsty musí být vzhledem k velikosti zubů malý, jinak by se nám s nití špatně manipulovalo.
  • Nit vedeme pilovitým pohybem přes bod kontaktu zubů, tedy místo, kde se zuby dotýkají. Následně nit nakloníme k jednomu zubu (i vzadu v puse se musí naklonit). Obejmeme jí zub, setřeme směrem nahoru do mezizubního prostoru (do bodu kontaktu), pak opět sjedeme dolů, obejmeme nití druhý zub, setřeme pohybem nahoru, pak nit napneme a vytáhneme.
  • Nesmíme provádět pouze pohyb tam a zpět, ale setřít plošky obou zubů.

Čištění zubů solo kartáčkem

  • U sólo kartáčku se prst drží pro lepší manipulaci až nahoře. 
  • Čištění probíhá střídavě pohybem nahoru a dolů. 
  • Začínáme z jednoho mezizubního prostoru. Když dorazí doprostřed zubu, otáčí se na druhou stranu. 
  • Vlákna kartáčku by měla směřovat pod dáseň.
  • Nesmíme na kartáček tlačit. 

Autoři: Petra Koucká, DiS., MUDr. Jana Martincová

 

Autor: Petra Koucká, DiS.
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Autor: Petra Koucká, DiS.
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Jak si správně čistit zuby - diskuze

Poradna

Citlivé zuby při kojení

| wiwijana | 27.03.2018, 20:58

Dobrý den. Už od konce těhotenství mě trápí bolest zubů. Syn má teď 7 měsíců, kterého plně kojím, nedávno jsem začala s příkrmy, ale nesní toho moc. Trápí mě citlivé zuby. Během kojení mi zubař vyvrtal 3 kazy, které nebyly nikterak velké, ale zuby mě dost bolely. Nedávno po procházce, kdy foukal silný studený vítr mě začla bolet levá horní polovina čelisti. Bolest se stěhuje kolem očí a zasahuje rovněž do zubu. Ty zuby jsou hodně citlivé, hlavneěna studené nápoje, přitom můžu na nich normálně kousat. Nikdy předtím jsem takové problémy neměla, ale dle zubního lékaře mám velmi citlivé zuby. Můžou tyto problémy souviset s kojením a co byste mi doporučila na aktuální bolest? Děkuji

Dobrý den,

pokud máte chrup v pořádku (tzn. všechny kazy opravené), může se opravdu jednat o zvýšenou citlivost zubů. Do souvislosti s kojením bych ji nedávala, spíše zkonzultujte techniku čištění chrupu a Vámi používané pomůcky na čištění zubů i stravovací návyky s Vaším zubním lékařem či dentální hygienistkou.

S největší pravděpodobností došlo k odhalení krčků zubů a ty nyní reagují na chemické a tepelné (chladové) podněty. Rychlou úlevu by mělo přinést používání pasty na citlivé zuby, nejrychleji by měl působit Sensodyne Rapid Relief. Jinak dobrý je např. též zelený Elmex, nebo Meridol (ten působí i proti zánětu dásní), v lékárně lze pořídit fluoridový gel Elmex gelée, který je zároveň výbornou prevencí zubního kazu. Pokud by i nadále byly zuby citlivé, pak je možné ordinační ošetření citlivých zubních kčků.

V případě, že se bolesti objevují jen v jedné polovině obličeje, nebo vystřelují do okolí apod., či závisí na poloze hlavy (zhoršení při předklonu) doporučuji navštívit ORL lékaře k vyloučení zánětu čelistních dutin, eventuelně zánětu trojklanného nervu.

Držím palce, ať se vše co nejdříve vyřeší a můžete si s miminkem užívat krásného jara bez bolestí.

MUDr. Irena Červená

MUDr. Irena Červená | Babyonline | 11.04.2018, 09:25
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Zavřít reklamu
Inzerce