Cvičení v těhotenství

Ahoj maminky. Já jsem začala se cvičením po 12tt. Začala jsem docházet každý týden na gravidjogu a na cvičení pro těhotné v bazénu. V obou případech to bylo vždy velmi příjemné, nebolela mne záda a naučila jsem se správně pracovat s dechem. Doma si pak k tomuto dávám denně 30min cviky, jež jsou uvedeny výše, občas chodím do 6. patra po schodech. Nyní mi začíná 30tt, ale díky cvičení se cítím stále v pohodě. Pokud Vám to zdravotní stav a únava dovolí, určitě cvičte, ale doporučuji si zvolit centra na toto specializována (tam se téměř na každé hodině cvičení ptají, v kolikátém jste týdnu a dle toho co je možné ještě cvičit), či se poradit s gynekologem - v každém stádiu těhotenství se některé prvky cvičení mohou lišit (také dle toho, jak se cítíte). Gravidjogu a cvičení v bazénu vřele doporučuji.

Cvičení pro těhotné ve třetím trimestru

Cviky na posílení hýždí a stehen, na protažení zad, cviky na míči, nácvik správného stoje nejen v těhotenství.http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne#cviceni2

Nachlazení v 1. trimestru

Já jsem teď v prvním trimestru, byla jsem nachlazená, měla jsem rýmu a bolel mě komplet celý krk, přírodní věci jako zázvorový čaj už nepomáhaly, v lékárně mi taky moc věcí nedali. Prý se toho v prvním trimestru moc nemůže, nakonec paní objevila nějaký bylinkový sirup a byla jsem za něho hrozně vděčná, už druhý den se mi ulevilo, ty bylinky asi fakt mají něco do sebe.

joga

Holky nevíte jak je to s jogou v průběhu těhotenství? Může se cvičit a v jaké intenzitě? Párkrát jsem začla na jogu než jsem otěhotněla a dost se mi to zalíbilo a začíná mi to cvičení chybět, vlastně jakkýkoliv pohyb :(

Screening v 1. trimestru

Genetický screening a ultrazvuk na vrozené vývojové vady. Kombinovaný screening. http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/gynekologicka-poradna/screening-screening-v-1-trimestru

Paralen v 1. trimestru

HOlky máte někdo zkušenost s braním paralenu. Končím 7. týden těhotenství a skolila mě nějaká chřipka... ale jsem úplně vyřízená... v lékárně mi řekli, že paralen můžu, ale i tak mám strach... jeden sem si vzala, ale teď už opět umírám... díky...