Musím se pochválit

Už jsem to dlouho neudělala :D Měla jsem v květnu takové necvičící období - nebyl čas a prostor. Ale po mistrovství v hokeji jsem se do toho zase pustila a teď už zase cvičím pravidelně a včera mě velmi potěšily hodnoty na váze. Na kg teď nehubnu, ale vidím, že rostou svaly a ubývá tuk a to mě tedy velmi potěšilo :)) Za odměnu jsem si koupila nové plavky

čištění organizmu

Zdravím dámy, chtěla jsem se zeptat, zda má někdo z vás zkušenost s očistou organizmu pomocí probiotik? Ty by přece měli dát zažívání do lepšího stavu a tak by i případné hubnutí bylo lehčí, ne? Kamarádka mi povídala že jsou různé druhy, ale že ona používala ty tipu teracid. Máte někdo další zkušenosti?Děkuji :)

trekové brusle

Jelikož nezvládám jízdu na inlinech, koupila jsem si trekové brusle. Dneska jsem byla první den to spíš skusit a ted anic moc, ale pořád mi to jde líp než inliny. Tak se hrozně těším až budu jezdit každý den :-)Něják jsem se do sebe pustila, už mi došla trpělivost.Jsou krásné černo růžové s růžovými kolečky Znáte? Máte? Jezdíte?

64 kg

jsem nekde nabrala ani nevim kde...jeste po vanocich to bylo 60...brr....a po 10 dnech mam 60.5...jen absolutne nedojidam po detech..ani spicku rohliku,ani obliznout zmrzlinu..proste nic..jen sve bezne jidlo 5x denne...chtela jsem i cvicit krome chozeni,ale tak pekne mi hopik nekde strhnul sedaci nerv a sval a jsem rada,ze chodimale zase jsme denne 3 hodiny na chodici prochazce,tak se to take pocita

cvičení

holky Bolky,které cvičíte,at už si chcete udržet jen figuru,nebo chcete nějaké to kilčo schodit,jak dlouho cvičíte?A kolikrát v týdnu?Rozhodla jsem se přestat žrát a začala jsem normálně jíst a ještě trošinku přidala více pohybu a hlavně tekutiny.Už je to týden a cvičím opravdu (zatím) denně 15-20minut,víc ne.Jezdím na orbitreku a je to pomalejší jízda,žádné bláznění.Potřebuju se dostat aspon na svých 58kg.Ted jsem za půl rok nabrala a mám 62,5kgnevím kde se to vzalo.Úplně jsem se zalekla a rozhodla s tím něco udělat

Cvičení pro těhotné

Nafotili jsme Silvii, jak cvičí s fyzioterapeutkou podle cvičení v knize Zdravé těhotenství.http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne