Postava, se kterou budete spokojena

Když tady čtu naše stesky týkající se postavy, našla jsem v diskuzi rovněž jeden příspěvek, reagující na zběsilé diety, které jsou hlavně nám dámám doporučovány.

Osobně si myslím, že k udržení váhově a tvarově vyvážené postavy postačí:


1. Vědět, že pokud je příjem energie vyšší než výdej, znamená to tloustnutí

2. Něco si přečíst o potravinách a jejich energetickém, vlákninovém, vitaminovém složení

3. Chtít sama vypadat dobře! Jakmile vychází kritika od někoho jiného, nikdy není naše snažení tak účinné, ba dokonce můžeme být podvědomě v opozici

4. Vědět, že sezení zadeček nevytvaruje k našim představám, nebo-li, každá partie lidského těla je krásná, když je pevná, když s ní každý den hýbeme / cvičíme

5. Držet krátkodobé diety nemá většího smyslu, je nutno se naučit dlouhodobě žít zdravě ve všech ohledech (strava, cvičení, relax) tak, abychom ze sebe měli dlouhodobě dobrý pocit, sami ze sebe měli radost, sami se sobě líbili

6. Vědět, že pevná vůle je alfou a omegou, nejen pro hubnutí :-)

7. Nejdůležitější: Vlastní spokojenost a vyrovnanost je někdy 100x lepší než sebedokonalejší postava .-)

8. A na závěr týkající se těhotenství a kojení: Je logické, že v těhotenství a při kojení bude naše postava vypadat jinak, než před tím, co jsme otěhotněly. Je přirozené, že po porodu již bříško mnohých z nás nebude tak ploché jako dříve. Ale pohled na naše úžasné děti přece za tu vadu na kráse stojí, ne?