Inzerce
Inzerce
Inzerce

Jde to samo!

Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Ahoj,mám 2 děti a i po druhém porodu jsem zhubla bez problémů.
Zpočátku jsem trochu cvičila břišní svaly, ale nebyl moc čas, takže jen symbolicky. Celou dobu se snažím dodržovat pitný režim - poctivě 3 litry denně. Pravidelně 4x denně jím, občas si i něco smlsnu. Hlavní je se neládovat ani nemlsat večer. A mít co nejvíc běžného pohybu.
U mě to funguje výborně. Netrápím se dietami (ani bych to nevydržela) a již několik let se držím na váze, při které se cítím dobře.
autor: Sunny    Poslední změna: 04.06.2007 23:29:30
Předchozí článek pilates Další článek Kalanetika
Diskuze
  • Ahoj po prvním dítěti mi to šlo taky samo, ale po druhém je to horší. Potřebuji jen asi pět kilo dolů, ale projevila se u mne čokoládová závislost. Umíte s ní někdo bojovat?
    Pusinka   | 08.10.2007 11:08:01 | Reakcí: 5, poslední: 10.10.2007 22:45:16
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Vůbec ji nekupovat a hlavne si nedelat doma zasoby :-)
      petula.z   | 08.10.2007 11:19:20
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      soucítím, trpím tím také, dokonce jsem přivodila hysterický pláč dcery, poté, co jsem si nemohla pomoct a dojedla ji takové moc dobré čokoládové bonbóny, povídačce o skřítku ve špajzu neuvěřila.... to jsem ale matka co?  
      Calamity J.   | 08.10.2007 19:49:57
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Tu mám taky. Vyřešila jsem to tak, že si dám vždycky jen malý kousek, pečlivě ji zabalím a schovám hluboko do skříńky - nechce se mi ji pak za chvíli zase vyndavat.     
      tautička   | 08.10.2007 22:48:40
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Já jsem to řešila tak,že jsem se na ni chodila kooukat.To mi stačilo.Ale chce to pevnou vůli,časem si zvykneš.
      Silvinka   | 09.10.2007 09:35:28
      Reagovat | URL příspěvku
  • Já jsem se snažila jíst nejpozději do 17 h a k tomu cvičení.Pomohlo to.A jsem na to tak zvyklá,že ted v těhu jím do těch 17 h a když je potom hlad tak ovoce,protože v těhu se hladem trápit nebudu 
    Silvinka   | 12.07.2007 09:42:08
    Reagovat | URL příspěvku
  • Sohlasím s holkami, doporučuji naposledy jíst tak v 17 hodin. Já to ani potom už nestíhám. A syn si čistí zuby před večerníčkem a nesmí vidět že někdo hýbe pusou, jinak by chtěl taky něco k jídlu. A pak už ani nemám na nic chuť. Chodíme všichni brzy spát.Doporučuji se nasnídat a pak až tak v 13 hodin malý oběd a lehkou večeři. 
    Stáňa   | 12.06.2007 11:47:31
    Reagovat | URL příspěvku
  • Nejíst navečer
    plně souhlasím s tautičkou, že nejhorší je to večerní slídění po spíži, vždy, když jsem večer odolala, naposledy večeře kolem šesté, tak to šlo samo, ale kdo to má vydržet  
    také, když pivo nahradíte 2 dcl vína, je to na váze znát  
    Calamity J.   | 05.06.2007 08:53:16 | Reakcí: 6, poslední: 12.07.2007 23:19:53
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Nejíst navečer
      S tím pivem, to je taky pravda, ale pivo je super na tvorbu mlíka!!!
      tautička   | 11.06.2007 23:12:07
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Nejíst navečer
      no právě kdo to má vydržet      to abych po osmé zalezla do pelechu a šla spát, protože v jedenáct bych hlady určitě neusnula 
      kamila   | 19.06.2007 08:59:26
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Nejíst navečer
        To nejíst večer taky ale záleží na tom, v kolik jdete spát. Já například makám tak min. do půlnoci, přes den to s 2 dětmi nejde. Takže se s dětmi normálně navečeřím - tak v sedm. Pak už si dělám jen čajíky a občas ještě zobnu bílý jogurt. Také hodně záleží na tom, jak moc sladíte pití.
        tautička   | 22.06.2007 10:47:18
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Nejíst navečer
          holky,naposledy se má jíst tři hodiny předtím,než jdete spát.Jinak já dělám aerobic v kombinaci s posilováním a je to super 
          čihi   | 11.07.2007 21:50:35
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: Nejíst navečer
            tak to se jako můžu najíst ještě ve 22:00
                 
            Small   | 12.07.2007 19:30:35
            Reagovat | URL příspěvku
            • \
              RE: Nejíst navečer
              No a máš to.Vždyť není tak zle.Já bych taky ladová neunula.Musím si vždycky něcovzít a říkám tomu "na oblbnutí žaludku".To jako že o ošidím a on mě nechá bez kručení usnout 
              rebena   | 12.07.2007 23:19:53
              Reagovat | URL příspěvku
Reagovat na příspěvek
Komerční sdělení
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce