Meditace je něco co jsem poznala už hodně dávno a několikrát jsme ji nespěšně zkoušela. Teprve nedávno asi přes třemi měsíci jsem se ji chopila a začala meditovat pravidelně každý den. A jaky jsou nyní výsledky?
Meditace a stres
Pomoci meditace jsem dosáhla neuvěřitelných výsledku. Lépe zvládám stres a už nejsem tak často ve stresu jak tomu bylo dřív. Naučila jsme být více klidnější a vyrovnanější a lépe zvládám své emoce. Cítím se jako znovuzrozena a musím přiznat, že mi to zpočátku vůbec nešlo,a nevěděla jsem jak na to a málem to i vzdala. Ale našla jsem nejlepší průvodce meditace, který snad existuje a začala se tím řídit a můj život se neuskutečně změnil. Meditace je teď součásti mého každodenního života a jsem za to vděčná.
Meditace a těhotenství
Období těhotenství není žádný med a holky, které už to máte za sebou určitě mi date za pravdu. Neustálé výkyvy nálad, splašené hormony, každou chvíli jiné chutě, chvíli plač jindy zase radost. A nakonec když si v vlastně kladu otázky budu dobrá matka? Díky meditace jsem dokázala srovnat své hormony a lépe se vyrovnat se změnou nálad. I můj syn je uvnitř klidnější už tolik nekope jako přes par týdny a je to úžasné. Cítím se o mnoho lépe a hlavně kvalita mého spánku je daleko lepší než tomu bylo posledních par měsíců.
Z meditace se stal můj každodenní rituál a někdy medituji i dvakrát denně když je to potřeba a doporučuji všem matkám, těhotným ženám a ostatním, aby začali, protože nikdy není pozdě.
Jinak další info a řazené meditace jsou na cestarelaxace je to úžasný web, kde najdeš nejen meditace, ale i mnoho zajímavých informaci a zkušenosti.
Související články
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Související recepty
BMI
Kategorie BMI jsou zjednodušeným modelem, které nám pomáhají se zorientovat v naší tělesné hmotnosti. Body Mass Index (BMI) udává méně přesné údaje zejména u dětí, starších lidí a aktivních sportovců. Přesnější posouzení tělesné váhy než kalkulačka BMI může provést odborník, který zahrne i další parametry: např. pohlaví, věk, objem svalů, typ postavy a celkový životní styl.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Kolik jste přibrala v prvním těhotenství?
17 %
4 hlasy
48 %
11 hlasů
13 %
3 hlasy
4 %
1 hlas
9 %
2 hlasy
9 %
2 hlasy
Celkem hlasovalo 23 unikátních návštěvníků