Zpět do formy

Před dětmi jsem byla hodně jiná. 

Tréninky 6x týdně někdy i 2x denně. Dodržovala jsem stravu 80/20 ale život si stále užívala. 

Šla jsem od 80 kg spíše tuk až na 63 kg svalů a kostí. Už nikdy bych nešla tak nízko a do takového pekla. Byla to vlastně dřina a odříkání, která mě v tu dobu ale bavila. Forma byla ale nějaká spíš honba za něčím. Pak přišly závody na kole. Protože prostě když už na něm jezdím, chci si to zkusit. Takové malé závody vedle ve vsi. 30 km silnice, pole a lesní cesty. Já ale ukončila závod na 2 místě. Pak ještě pár nápadů něco si splnit a možná tedy už ty děti by mohly přijít. Nijak jsme na to netlačily. 

Tak si zase dáme závody ale tentokrát už 2v1 aniž bych to věděla. Opět 2 místo a já stále chodím cvičit. Váha byla cca 70 kg ale ve formě plné svalů a síly. Postupně jsem snižovala tréninky, nejedla nijak moc a chodila do práce. Stále jsem chodila do posilovny, jezdila na kole i chodila na procházky. I tak jsem k porodu šla se 105 kg. Ale bez jakýchkoliv potíží s obouváním, úklidem, únavou nebo omezení v hybnosti. 

Po roce váha cca 78 kg a začnu se sebou něco dělat. Za 2 měsíce zas těhotenství. Tentokrát stále v pohybu protože malá už začala chodit. Takže ještě večer před porodem 3 km v nohách a na váze cca 95 kg ale stále aktivní a bez problémů s pohybem. 

Za těch 6 let na rodičáku jsem stále aktivní. Procházky, dvě děti, neustále v pohybu, ježdění na kole a opravdu asi 40 x ve fitku

Jenže prostě na konci roku 2025 přišel ten zlom. Najednou váha ukázala 85 a já věděla, že takhle to nejde. Tohle se prostě musí změnit. Já jsem začala držet stravu dle hodnot v kalorických tabulkách. Momentálně si prostě vařím každé 3 dny 2 hlavní jídla. Opravdu držím vysoko hlavně bílkoviny a jinak dle pocitu. 

Vím, už co mi vyhovuje ale stejně to rodičovství, těhotenství a vše okolo udělalo změnu. Prostě to tělo reaguje jinak. Svalová paměť je dokonalá. Síla v posilovně se mi vrací rychle a stejně tak zatím reaguje tělo. Jenže s vysokou návštěvností fitka přišel konec vážení. Už když jsem před lety hubla, byla váha problém. Používat v posilovně váhy se nebojím a svaly tak i podle mě lépe reagují. Proto mi třeba váha stagnuje. 

Od tohoto týdne tak přichází na řadu měření a zapisování. Cca v polovině měsíce bych se chtěla nechat zvážit a změřit na inbody. Je to pro mě přesnější zjištění jak jsem na tom. Člověk cca vidí jaké množství svalů a tuku. Kde jsou jeho problémové partie a kde to chce na sobě více pracovat. 

Teď vám všem, kteří jste se rozhodly něco změnit přeji odhodlání. Nebojte se chyb a volte opravdu více variant jak poznat změny. 

Focení ve stejném spodním prádle případně oblečení 

Měření jednotlivých partií 

• Prsa, pas, břicho, zadek, stehna

  Vážení klasické 

  Nechat se zvážit a změřit na inbody 

  Hlavně to netlačte na sílu