zácpa - diskuze

Ahoj, minuly tyden jsem tady tento problem resila a z mnoha rad jsem vyzkousela snad vsechno. Zminovana Benefibra mi pomohla jen ze zacatku (mimochodem, da se koupit i jiny druh vlakniny, ktery je mnohem levnejsi nez tahle znacka), pila jsem i olivovy olej, po litrech kefir, zvykala lnene seminko, vse tak nejak bez vysledku. Co mi ale skutecne zabralo byla asi ta nejlevnejsi metoda - rano jsem vypila pul litru teple vody a do 30-ti minut jsem bezela...to byla ulevicka! Vyzkousej to, uvidis. V krajnim pripade si nech predepsat glycerinove cipky, ty jsou pry zaruceny uspech. Drzim palce!

Pomohla mi benefibra

já ti neporadím mně bohužel nepomohlo vůbec nic...jen v době kdy jsem brala hořčík tak jsem byla bez zácpy..jinak furt..

Jíst hodně jogurty,kompoty a všechno v čem je dostatečné množství vlákniny.

jak už jsem se zmiňovala někde níže - mě zaručeně pomůže vypít během dne dvoulitrovku čaje Nestea - bílý nebo zelený...

na lačko jogurty s živou kulturou,nebo syrovátka.....v lékárně koupíš i ochucenou....