usínání a spánek v těhotenství - diskuze

Já taky čtu před spaním,to mě pomáhá,ale malá mě taky v noci vzbudí a to koukám do stropu,chodím pít a na záchd a pořád se toulám po domě.

Jsme na to úplně stejně. Včera jsem usnula až okolo druhé hodiny ráno a s dcerou to máme podobné. Já jí pomalu začnu dávat spinkat asi samotnou do pokojíku, aby si pak navykla, až bude nové mimi, protože by se navzájem budily. Jinak zkouším čtení, to Tě nenutí přemýšlet a zároveň mne to uspává.

mně pomáhal jedině pohyb,do 9měsíce těhotenství jsem lítala se psy po venku i na 5km trasy,takže večer mi nedělalo problém usnout.Ale každá jsme jiná,já kdyby mi nerostlo břicho,tak ani nevím,že jsem těhotná,tak jsem se cítila dobře.

hm to já měla naopak. Tak se zkus před spaním nepřemýšlet. Zacvičit si jogo. Nic jiného já neporadím

já Ti asi moc neporadím,jsem na tom stejně. Večer mi docela pomáhá teplé mléko s medem ,ale během noci se mi nechce ho chystat,tak většinou dvě hodky čumím do stropu než zase zaberu a když začnu usínat tak se mi chce čurat a tak je to stále dokola.Třeba se tělo během těhotenství chystá na to vstávání pak k miminku,protože i když takhle špatně spím tak nejsem zas až tak unavená přes den.