banner
Odborně garantovaný portál MUDr. Jany Martincové
O nás Aktuality (1) E-shop Kontakt
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Pro tuto akci musíte být přihlášení

tipy na cvíčo :) - diskuze

32 reakcí

banner
banner
Zobrazit příspěvky podle:
holky jak se tady začíná hubnout a zpevňovat můžete mi napsat prosím co a jak často děláte? já hraju celý život basket, teď jsem zase začala, ale už jen jednou týdně, více tréninků prostě není, tak něco na doma, do posilek, aerobiků a podobně se mi fakt nechce, není to holt kolektivní sport případně pokud hodíte odkaz na video se cvičením budu jen a pouze ráda dííííky a kilům dolů zdar
Štítky: #cvičení
URL příspěvku
Já si řekla segře.aby mi koupili permanentku na cvičení,jinak se nedonutím cvičitna alpinning
URL příspěvku
Já se zpravidla zmůžu na 20min na steperu tak co druhý den, při tom se dá čumět do počítače a i něco třeba napsat :-) a jednou za 14dní chodím na bazén. Jinak pohyb s malým, no malým má pět, a občas jsem zničená víc než on :-D
URL příspěvku
@moninif já musím pryč od počítače, pže jak tu zůstanu, tak se znám a cvičení bude o ničem
URL příspěvku
@kacato tak to já zase spojím užitečné s užitečným. Mám ten obyč steper bez opěry rukou, takže to přišoupnu k vysoké komodě a šlapu a pročítám maily, nebo pracovní věci :-D Někdy těch 2Omin uteče ani nevím jak :-)
URL příspěvku
@moninif No tak to já bych se poblinkala
URL příspěvku
@moninif Mě stačí sama o sobě ta jízda tramvají, ještě abych vytáhla knížku - nedojela bych fakt ani jednu zastávku
URL příspěvku
@luciasek84 Jó, ták.. Já to pochopila, jako že se hrbíš a tak se poblinkáš. Tak to je jiná... Já zase nemůžu číst v sedě v tramvaji. Stát a číst můžu sedět né :-D
URL příspěvku
@moninif No to vysvětluj mému žaludku. Zkoušela jsem si jednou na rotopedu číst a fakt jsem se málem poblinkala. Prostě můj mozek nezvládá fakt že nohy běží nebo pracují a já přitom čtu nějaký text Televize to je něco jiného, to se nesoustředím na ten jeden bod. Fakt mám to odzkoušené. Ale mě je blbě i v metru když jedu pozadu
URL příspěvku
@luciasek84 Proč? Musíš to mít dostatečně vysoko, což naše komoda splňuje. Já tak hodně pročítám pracovní zprávy :-D Jestli čumíš do blba, na televizi nebo do počítače je snad jedno né?
URL příspěvku
@luciasek84 Taky. Na stepperu zvladam jen telku.
URL příspěvku
@zajic
URL příspěvku
@luciasek84 taky ztrata vahy...
URL příspěvku
@moninif tak to zas nezní tak špatně to by se to cvíčo mohli i protáhnout kdybych se zapomněla asi poprosím ježíška :)
URL příspěvku
@moninif tak to zas nezní tak špatně to by se to cvíčo mohli i protáhnout kdybych se zapomněla asi poprosím ježíška :)
URL příspěvku
@kacato jen poznámka, musíš mít nabitý noťas nebo blízko zásuvku, jinak občas máš problém :-)
URL příspěvku
Kazdy den cvicim jogu, nosim polena na topeni, chodim s Maruskou do skolky a ze skolky - kilometr do kopce a hojne chodim na prochazky.Pak taky dost soulozim. A kdyz mam extra cas, dam si pilates na balonu.
URL příspěvku
@zajic Není nad přirozený pohyb.
URL příspěvku
@zajic díky za tipy
URL příspěvku
Nevím,jestli je to i na hubnutí,ale na zpevnění je dobré pilates.Začala jsem to cvičit až teď v poslední době.Mám doma DVD,ale najdeš toho hodně i na youtube.Třeba tady tohle: http://www.youtube.com/watch?v=lCg_gh_fppI
URL příspěvku
@veverka77 díky, pilates mám knížku, tak je třeba ji vytáhnout z knihovny a oprášit
URL příspěvku
@kacato To cvičení z knížky není úplně ono.Aspoň mě to takhle moc nejde a nebaví.Potřebuju,aby mi to někdo ukazoval a povzbuzoval mě
URL příspěvku
Holky tady psaly toto cvičení 30 Day Shred s Jillian Michaelszkoušela jsem a super akorát já se teď ještě bojím takové námahy při kojení.
URL příspěvku
@LenkaM23 Tak já se přiznám, že ji cvičím. Mám za sebou 5dní a na malým a na mléku není nic poznat. Hynek si nestěžuje. Mě to tak drsný nepřijde...největší problém mám kupodivu s tím jednoduchým poskakováním jakoby přes švihadlo. První den to byl maras. Místo činek jsem měla v rukách mandarinky a od 3dne činky. Cítím se mnohem líp.Po Jilien si dávám ještě tak 20 min zumby podle netu.Ještě to jídlo vylepšit
URL příspěvku
@Zavadilka Je super, že je to u vás v pohodě. U nás je to pořád jak na houpačce s mlékem. Jeden den dobrý, druhý den se nemůže dojíst. Nějak moc nepřibírá, takže mám strach. Ale cviční je super, je to jiný pohyb než který mám, takže mě na druhý den bolela vnitřní strana stehen a to jsem necvičila celou sestavu. A cvičila jsem bez činek. Přemýšlím, že zatím budu cvičit něco na protažení a Jillian až po státnicích.
URL příspěvku
Načíst další

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

1. Filípkův první měsíc s Předškolákovými týdeníčky

Zobrazit více článků
Banner

Aktuální soutěže

SOUTĚŽTE o hojivé náplasti Multi-Mam Compresses!

SOUTĚŽTE o produkty Suavinex WONDERLAND!

Kdo vyhrál jednodenní vstupenku na rodinný festival Respekt k porodu?

Zobrazit více soutěží
Banner

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více
Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky
Banner

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat

Vybraná anketa

Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?

19 %
14 hlasů

0 %
0 hlasů

8 %
6 hlasů

56 %
42 hlasů

17 %
13 hlasů

Celkem hlasovalo 75 unikátních návštěvníků

Diskuze 0
Banner

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.
Pro chytré hlavičky

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Desatero péče po 40
Know-how od odborníků. Tradiční i progresivní oblasti péče o tělo i duši po 40. Pouze pro odvážné, přemýšlivé, schopné vytvořit si vlastní recept.
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40

Sledujte náš FACEBOOOK

Babyonline Facebook
Babyonline.cz

Nejoblíbenější obsah

#Těhotenství #Těhotenství týden po týdnu #Porod #Rodíme ONLINE #Otěhotnění #Sex v těhotenství #Káva v těhotenství #Horečka v těhotenství #Menstruace #Antikoncepce #Jména dětí #Dítě #Péče o dítě #Kojení #Příkrmy #Horečka u dětí #Lékárnička #Očkování dětí #Vzdělání dětí-IQ #Předškolák #Sexuální výchova #Porodnice #Gynekolog #Pediatr

Další projekty Babyonline

Web Pro chytré hlavičky
Web Zdravé omlazení
Web Sexuální výchova
Web Žena po 40
Web Zdravé těhotenství
Web Jany Martincové