spánek - diskuze

Ahoj holky, chtěla jsem se s vámi poradit. Četla jsem, že těhotná by měla spát zhruba 9 hod. denně a měla by chodit spát nejdéle do 23.hod. Jsem v půlce 3. měsíce a mám teď trochu problém, protože přítel změnil práci a vstává ve 3hod. ráno, chodíme spát kolem 22-23.hod. Nějak si na to ale nemůžu zvyknout a až do těch 3. jsem vzhůru, abych měla jistotu, že přítel nezaspí. Takže pak usnu tak ve 4 a v 8 už jsem zase vzhůru, protože je venku světlo. Přes den se mi spát nedaří.Bojím se aby to mimískovi nějak neuškodilo. A jako další problém mám, že nemůžu spát jinak než na zádech, což by se prý v těhu nemělo, na boku vydržím max. tak 10 min. Nevíte některá, co s tím nebo nemáte obdobné zkušenosti. díky