Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

prosím poradte - diskuze

1 reakce

Zobrazit příspěvky podle:

Marrketa | 19. 01. 2010 | 09:44 | Reakcí: 1 Počet příspěvků v diskuzích: 52

Ahoj holky chci poradit nějaké účiné cviky.Je mi 22 a před 4 roky jsem vážila 168 cm a měla 60 nebo 65 kilo.Po antikoncepci jsem přibrala asi 20 kilo potom jsem otěhotněla a ted po 8 a půl měsíce mám 85 kilo ze začátku jsem dodržovala jídelníček ale pak jsem se na to vykašlala zhubla jsem možná 2 kila, protože to vypadá jako bych nic nezhubla.Díky

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

Dejmalka | 20. 01. 2010 | 12:17 Počet příspěvků v diskuzích: 2 805

začni pomalu a na vážení se vykašli. Já měřím obvody.Ono najít si čas na cílené cvičení je strašně těžké, to pak kolikráít člověk nezačne vůbec. Já při mytí nádobí zanožuji, před konvicí než se uvaří voda dělám dřepy, večer před usnutím chvilku posiluju břicho max 5min. Kočárkuju rychlou chůzí, tančím s Danielkou v náručí,co jde dělám ve stoje (loupání brambor, žehlení apod.) žádné polehávání, posedávání. Takhle jsem zhubla asi 5 cm na obvodech pas a boky. váhu mám ale přitom furt stejnou. Zbytněly svaly na stehnech...první den jsem udělala 60dřepů naráz a pak jsem dva dny nemohla chodit.Takže teď vždy udělám třeba jen 5 ale několikrát za den.

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o 1000 Kč na ekologické produkty Bamboolik!

Známe výherce soutěže o kufřík Hami s pokračovacím nebo batolecím mlékem a překvapením uvnitř!

Kdo vyhrál polarizační sluneční brýle pro děti od Suavinex?

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat