příprava na porod - diskuze

Těhotenství je to nejkrásnější období v životě. Já nedávno porodila Aničku, taky jsem byla prvorodička. Předporodní kurzy jsou, ale já jsem na nich nebyla. Chodili jsme s přítelem na těhotenské cvičení pro páry. To bylo úžasné a moc jsme si to oba užívali :-). Na porod jsem si připravovala tak, že jsem doma dělala dechové cvičení, vlastně jsem cvičila pořád, hlavně pánevní dno. No a před porodem jsem asi 3 měsíce cvičila s aniballem, zaměřila jsem se na masáže hráze a pánevní dno. Dokonce jsem neměla ani nástřih.