Poslední jídlo - diskuze

důležitej je celkovej příjem kalorií za den, když chceš jíst pozdě, dej si jen něco malýho, jablko, jogurt nebo tak...na noc se nemá jíst taky proto, že s plným břichem se špatně spí, pokud sníš něco těžkýho

No, to já se klidně nadlábnu až večer, když už Maruška spí a já se můžu najíst v klidu.

Já jím, když mám hlad :) Někdy se povede i v jedenáct večer. No co, hlavně, že mi chutná, ne? :-)

Gabi, je blbost tak dlouho hladovet a jit spat s prazdnym brichem. Cetla jsem, ze se ma jist naposledy tak 3 hodky pred spanim a sice neco lehkeho. Pokud dlouho hladovis, tak si to telo pamatuje a uklada si sadylko do zasoby. Pokud vi, ze dostane pravidelne kazde treba tri hodky malou prci, tak nebude ty tuky zbytecne ukladat. Ja jim tak mezi 7-8 vecer a jdu spat kolem 11. Kdyz mam hlad, dam si klidne jeste v 9 vecer nejake ovoce.

říká se do 17-18h. ale ti odborníci na výživu tvrdí,že tak 3 hodiny před spánkem s emá jíst poslendí jídlo.já nevím, pokud chci zhubnout,nasadím režim,že do 17 jím a pak už nic. a pomáhá to hodně.... ale ted žeru ještě v 20h chipsy apod. fuj

ja se na noc nacpu od mala a rikam porad, ze aspon spim protoze mozek spi take a maka zaludek

taky jím kolem 19.00-20.00...nechodím spát dřív než kolem 1.00jíst naposledy v 17.00 je hloupost,tělo hladoví a ukládá si tuky na horší časy

já si myslím že to tak jednoduchý nebude,prostě záleží na spoustě okolnostech,jak rychlé má kdo spalování.Moje celá rodina by hladový neusnuli,mají 50 kg i s postelí a žerou v 11 večer 6 knedlíků s pečeným bůčkem,zapijou to a rovnou se přemísťují do postele.Netloustnou,necvičej,nedrží dietu,jen jdou prostě ráno 2-3x na velkou.Totéž je můj manžel.Já jím naposledy večer v 6 a to zeleninu,chodím cvičit,kupuju netučné výrobky,sladím um.cukrem a můj celoživotní boj je nadváha.Oni se cpou a brečej že chtěj přibrat.No,už se tím netrápím,ale je to nespravedlivý

Gábi,já myslím,že pravda je oboje.Záleží určitě,co jíš.Ale i kdy to jíš.Jít do postele s plným žaludkem určitě moc zdravé tedy není.I žaludek musí někdy odpočívat.

Myslim, ze vic zalezi na mnozstvi a slozeni stravy. V Egypte je zivotni styl vstavat kolem poledne, prvni jidlo zhruba v 18.00, vecere mezi pulnoci a dvema nadranem, pak do postele. Jejich jidla jsou hodne tucna a nezdrava, hodne soli a davaji dokonce i glutaman do ryze. Ja jsem jedla to same, ale hodne malo, pze mi nechutnalo a za 10 mesicu jsem shodila 10 kil.

no já nevím,byla jsem zvykla naposledy jest do 18h a ted jím mezi 18-18.30 podle toho jak stíham