Čím trpí ženy: Nemoci maminek, zdravotní potíže, obavy a strachy. - nové reakce

@Myšice

Rozestup břišních svalů

Ony jdou k žebrům, ale jestli spíš nezatínáš právě ty přímé svaly, že máš zvednutou hlavu i část zad.

@Calamity J.

Rozestup břišních svalů

tak já nevím, asi to dělám blbě, zkoušela jsem teď dva dny cvičit ty šikmé sedy lehy a bolí mě to nahoře jako pod žaludkem, pod žebry, místo nalevo a napravo od pupku, , dýchám správně, nepokládám hlavu, ale asi to tahám něčím jiným, než by se mělo...

@uk

Rozestup břišních svalů

Posílení hluboko uloženého svalstva bych dělala pouze za asistence odborníka, sama vím, jak je to náročné k pochopení a realizaci, trénovala jsem teď nedávno s fyzioterapeutkou.

@Myšice

Rozestup břišních svalů

Ano, z toho pouze ten, pak si ještě můžeš vytisknout z Bonus pro registrované, jsou tam přímo cviky na rozestup.

@Calamity J.

Rozestup břišních svalů

Díky. Našla jsem si, že jsou dobré i cviky na posílení hlubokého stablizačního svalstva, takže třeba "prkno" apod.:) http://www.mamou-stylove.cz/2015/04/17/pro-mamy-jak-na-cviceni-po-porodu-a-jak-zatocit-s-diastazou/

@Calamity J.

Rozestup břišních svalů

a jenom ten jeden cvik? Ty lokty ke kolenům?

@Myšice

Rozestup břišních svalů

Ano, s těmi přímými je to pravda, ty se u toho cvičit nesmí, pouze ty šikmé, které ty přímé břišní svaly nakonec dají k sobě. Mám je krásně u sebe, vůbec se tam nedají nahmatat okraje těch svalů, ale cvičím opravdu denně - tedy s určitými výjimkami :-) - nejsem robot :-).

@Calamity J.

Rozestup břišních svalů

jé, díky za odkaz, a fakt se ti to stáhlo?? mně se to udělalo po prvním porodu, ale ani jsem to neregistrovala, při druhém těhot. mi najednou kleslo břicho a měla jsem ho jakoby do šířky, ale nekleslo, jen se ty svaly ještě víc povolily a je to teď, i když jsem zhubla na původní váhu vidět, břicho je prostě rozpůlené, dočetla jsem se, že se nesmí cvičit přímé svaly, ale že se to stejně úplně nespraví.. jak to máš teď ty??

Rozestup břišních svalů

Ahoj Katko,měla jsem to po obou porodech, skvělé jsou cviky na šikmé břišní svaly - viz tady ze začátku: http://zdraveomlazeni.cz/cviceni-doma/37, cvičím je dodnes, protože když chvíli přestaneš, břicho zase povolí. Po prvním porodu to ještě jde, ale po druhém je nutné cvičit stále.

Dobré kapky do očí

Nosím kontaktní čočky a taky mě občas řežou a pálí suché oči. Mám dobrou zkušenost s kapkami Optive.

@Lillynka

migrena

ja a bolest hlavy jsme poslední dobou nejaci velci kamosi na muj vkus. Před tydnem jsem si objednala kapky cbdex tak jsem zvedava jestli to zabere.

@amalie2011

ekzém

Chlorelu jsem si už koupila a mažu infadolanem. Tak uvidíme. To čekání na výsledky je nekonečný.