Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Jine cviceni - diskuze

8 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

mihra | 20. 07. 2010 | 18:45 | Reakcí: 8 Počet příspěvků v diskuzích: 4 168

Holky, zajimalo by me, jestli jste v prubehu tehotenstvi ci po nem posilovaly svaly panevniho dna. Mely jste s tim nejaky problem? Vsude rikaji, jak je to dulezite, ze po porodu se hodne oslabi, pri kazdem kychnuti si pak ucvrknes a sex je take lepsi.

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

Moňulínek84 | 28. 07. 2010 | 13:54 Počet příspěvků v diskuzích: 3 846

chodila jsem na těhu cvičení, kde jsme je posilovaly. párkát jsem si zaposilovala v porodnici, ale doma už ne. ale trošičku je to znát, když už se mi chce hodně čůrat, tak je to náročnější to udržet.

URL příspěvku

medox | 27. 07. 2010 | 10:06 Počet příspěvků v diskuzích: 20 030

V porodnici nám říkali, že nejlepší pro posílení těhle svalů je začít po šestinedělí pravidelně souložit Já je měla hodně před tím zpevněné a rodilo se mi jedna básen. A několik měsíců po porodu jsem si ucvrnkávala, ale ted už je to v pohodě.

URL příspěvku

nadule1 | 26. 07. 2010 | 20:42 Počet příspěvků v diskuzích: 67 555

Chodila jsem na těhotenské cvičení a tam jsme to posilovaly. Já si myslím, že je to určitě dobrá věc a jako prevence inkontinence k nezaplacení.

URL příspěvku

Zavadilka | 21. 07. 2010 | 11:33 Počet příspěvků v diskuzích: 13 623

Pánevní dno můžeš posilovat kdykoliv a hlavně kdekoliv. To je na tom ta výhoda

URL příspěvku

mihra | 21. 07. 2010 | 09:38 Počet příspěvků v diskuzích: 4 168

Diky moc. Tak radej zacnu posilovat.

URL příspěvku

zuzka83 | 21. 07. 2010 | 07:25 Počet příspěvků v diskuzích: 12 135

já cvičila jen nepravidelně doma a až ke konci těhotenství jsem konečně začala chodit na cvičení pro těhotný - spousta cviků byla právě na to dno. cvičilo se na balonech a bylo to vážně skvělý - na dno i na záda. takže teď všem doporučuji cvičení na balonech:-) Myslím, že v těhotenství je ty svaly důležitý posilovat, protože povolují a ono je dobrý být tam dole silná právě na porod. Po něm to povolí a musí se začít od začátku.

URL příspěvku

zanlena | 20. 07. 2010 | 21:24 Počet příspěvků v diskuzích: 59 358

Tak občas posiluji i teď. Po porodu Petříka jsem měla problém udržet moč jak při kýchnutí, zakašlání tak i když jsem udělala dřep. Musela jsem si k činnosti buď kleknout, sednout a nebo ohnout.

URL příspěvku

Andrea81 | 20. 07. 2010 | 19:32 Počet příspěvků v diskuzích: 25 787

no me to vzdycky strasne chytlo,ajk musim posilovat a vydrzelo mi to dva tri dny a pak uzase dobu nic

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o novou řadu nosní hygieny od Suavinex!

Známe výherce soutěže o sadu antikolikové lahvičky a dudlíku Zero Zero od Suavinex!

Výherci bestsellerů a psacích potřeb Pro chytré hlavičky jsou známi!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Manuální odsávačka Suavinex otestována!

4 testerky vyzkoušely novou lahvičku NUK Perfect Match pro miminka od 0 do 3 měsíců

Výsledky testování nové kosmetické řady Suavinex KIDS

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat