Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Hokky, ale zase to.. - diskuze

6 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

fireangel | 25. 04. 2008 | 14:44 | Reakcí: 6 Počet příspěvků v diskuzích: 2 586

..neprehanejte, denne cvicit nema smysl, pusobi to pak stejne jako hladoveni ci prismna dieta - organismus zacne setrit a stopne hubnuti, svaly se sice zpevnuji i pri kazdodennim cviceni a i kondice roste, jenze svaly po namaze potrebuji alespon 48 hod. odpocinku, aby zregenerovaly, pokud jim ho nedoprejete, hrozi zraneni, deformace, bolesti kloubu, zanety slach....idealni je cvicit obden, ramcove - mala svacinka (ovoce, musli tycinka), protazeni, 5-15 minut zahrati aerobni aktivitou, posilovani (mensi zatez, vic opakovani je na kondici, zestihleni a tvarovani, velka zatez a mene opakovani je na nabrani svalove hmoty), protazeni, sprcha, lehci dlabanec (dusena zelenina se sy¨rem, salat s kurecim masem apod.)

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

janney | 25. 04. 2008 | 18:38 Počet příspěvků v diskuzích: 18 758

Mas pravdu, ale pokud mluvis o cviceni v posilovne na strojich, hodinove minimalne a se zatezi.Pokud se clovek nenamuze - coz myslim u nas tak nehrozi(tak tvrdy na sebe zas nejsme), tak je to zdravy a pravidelnost moc prospesna.A navic brisni konkretne by se mely cvicit kazdej den (cviceni doma)- jedine tak se vytvaruje brisko

URL příspěvku

fireangel | 25. 04. 2008 | 19:39 Počet příspěvků v diskuzích: 2 586

@janney Jasne, samozrejme jde o namahavejsi druhy cviceni - myslela jsem posilovnu a spol., jen jsem to opomnela zduraznit..pokud jde o cviceni doma, da se denne, nicmene i tak se primlouvam za cviceni obden - to mi nikdo nevymluvi

URL příspěvku

fireangel | 25. 04. 2008 | 19:40 Počet příspěvků v diskuzích: 2 586

@fireangel ....a brisko mam vymakany pomerne dobre a cvicim 3-4x tydne..pravda, uz pet let

URL příspěvku

janney | 25. 04. 2008 | 22:30 Počet příspěvků v diskuzích: 18 758

@fireangel No vidis, tak to jsi vytrvalec,..za nakej cas to asi taky parkrat do tydne opomenu, ale ted po porodu to ten brisni "spek-rosol" fakt kazi...ble. Zavidim - hihi

URL příspěvku

Calamity J. | 25. 04. 2008 | 15:12 Počet příspěvků v diskuzích: 18 923

já teď musím pravidelně denně, jinak bych v tom měla chaos a hrozilo by, že nebudu cvičit ne 1, ale více dní

URL příspěvku

veru-beru | 25. 04. 2008 | 15:00 Počet příspěvků v diskuzích: 13 033

Ale mě to denní cvičení fakt dělá nejlíp

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

SOUTĚŽTE o sadu přípravků na vši od Suavinex!

Soutěžte o 1000 Kč na ekologické produkty Bamboolik!

Známe výherce soutěže o kufřík Hami s pokračovacím nebo batolecím mlékem a překvapením uvnitř!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat