Cvičení - diskuze

@Hankaa123 S KetoDiet opatrně. V zásadě ta pravidla - snaha snížit sacharidy ve stravě, což vede ke zvýšení příjmu proteinů a tuků - jsou smysluplná. Obecně totiž máme ve stravě příliš mnoho sacharidů. Jen keto to trochu přehání a snaží se ty sacharidy dostat hodně hodně nízko. Ale sacharidy jsou v té správné míře pro člověka velmi důležité. Spíš bych se soustředila na nutriční vyváženost jídel, alespoň v rámci dní. Přístup keto může pomoct si to správně nastavit, ale určitě bych nejela jen na jejich přípravcích. Pokud by byl nějaký skrytý problém v těle, tak by to mohlo organismus dost rozhodit.

@Hankaa123 Ahoj, já chodím jednou týdně cvičit aerobik, posilování a chodím aspoň jednou týdně plavat 😊 S KetoDiet nemám zkušenost

@Magdalenka4 Dostala jsem carneo hodinky od manžela k narozeninám. Přála jsem si elegantní chytré hodinky, které budu moct nosit pořád a vybral mi opravdu krásné a stylové a musím říct, že motivace k pohybu a cvičení to pro mě je velká, mnohem víc mě to díky tomu baví, protože vidím jak se zlepšuju :)

@Magdalenka4 tak to je paráda, jen tak dál :) Já chodím také jednou týdně cvičit aerobik a posilovat a k tomu plavat :)

@Radka12345 jojo, manžel používá aplikaci Fitify a cvičí teď doma. Hodinky jsou super, také používám a i na plavání paráda

@Radka12345 Pohyb je důležitý a člověk se pak cítí úplně znovuzrozený :)

@anytsirK Ahoj, ja chodim kazdou stredu na aerobik tady u nas. A manzel cvici a jezdi na cyklotrenazeru, tak take si s nim zacvicim a jezdim treba jen 15minut, tak aspon tak