Cvičení? - diskuze

Začnu až v dubnu. To už budu doma, teď na to nemám ani čas, ani energii. Pořád je to skoro 3 měsíce před porodem, tak to snad bude stačit.

Hele, já cvičím, ale jenom doma - nezvládám chodit do práce + starat se o malé dítě a ještě někam cvičit. Všechno hlídání mám vyplýtvané na práci. Ale cvičím doma - podle knihy \"aktivní porod\" těhu jógu, občas něco na balonu a trochu posiluju. Ta joga jde i u hraní si s děckem, takže tu cvičím nejčastěji.

Já to s tím cvičením nepřeháním, protože jsem zkraje trochu špinila a měla hematom a tak nebudu radši nic riskovat. Jednou týdně si ale jdu velmi pohodově zaplavat (plavat umím dobře, chodila jsem jako malá, takže mě to fakt jen uvolní a nenamůže, když vidím ty paní radové s vyvrácenou krční páteří ve stylu \"hlavně si nesmočit trvalou\", tak si říkám, že by pro ně bylo zdravější zůstat doma... no to jen tak na okraj )

Hele, ona existuje i zumba pro těhule ... ale přiznávám, že jsem se na ní ještě nedokopala - je pro mě ve špatný čas. A co takhle břicháčky?? ty uvolňují zádí a v podstatě furt říká pokrčit a podsadit - takže tím trénuješ i pánevní dno :oD - jen na to nesmíš zapomínat :oD. Ale ideální jsou ty balony, na ty nedám dopustit!! Taky uvolňují zádí - takže těhotenské cvičení v podonici (jen aby z toho cvičitelka neudělala jako u mě pilates (a já pak nemohla vyjít ani schody, svaly bolely jak svině a to nás tam většina je 8 - 9 měsíc, to nepochopíš!! Cestou k autu jsem to i obulela :oD páč jsem musela jít po ledě, takže hooodně opatrně a na to jsem fakt neměla sílu))

...taky nikam nechodím a ani si nedám předporodní kurs.Dnes jsme říkali s manželem ,že si večer vyrazíme zaplavat a přemýšlím,že budu cvičit doma podle DVD. Taky přemýšlím o těhotenském plavání,ale ještě jsem se nerozhodla

U prvniho jsem jen trochu zvolnila me bezne domaci cvico + koupila teho DVD. Ted u druheho mam to prvni, alias nejlepsi cinka a kardio trenazer v jednom. Normal cviceni, jen kdyz to vyjde.

Nechodím nikam, mám už doma jedno mimi. Nechodila jsem ani s prvním dítětem, ale to jsem byla od půlky na rizikovém. Podle mě stačí když se pořádně protáhneš a budeš chodit na kratší procházky...

já chodím přímo na těhotenský tělocvik, který vede porodní asistentka. Kdyby mě nebolelo často břicho, chodím ještě buď na gravid jógu nebo na plavání pro těhotné. Nechci to přepínat. Před těhotenstvím jsem nic nedělala, takže jsem totálně neschopná a nepřipravená na porod Mám míč, tak brzo začnu cvičit i doma, když vím jak na to. Pro mě je nejdůležitější, že se na cvičení učíme to dýchání a posilujeme pánevní dno. Jinak si myslím, že mi to moc nepomůže. Když jsem spoustu let nic nedělala.