K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.
Pro tuto akci musíte být přihlášení
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
cvičení po porodu - diskuze
17 reakcí
Zobrazit příspěvky podle:
- Vlákna
- Času
- Líbí se mi
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Holky Bolky, potřebuju opět konzultaci. Malé budou tři týdny, je plně kojená, krásně přibírá, já mám mléka dost. Bohužel jsem po porodu ztratila z nabraných 16ti kg jen šest, deset se zatím drží beze změny. _Nesnažím se kvůli kojení hubnout, ale přesto, byla jsem zvyklá cvičit a chybí mi to, myslíte, že denně půl hodinkas na rotopedu plus posilování může mít nějaký negatiní vliv na tvorbu mléka?Když už ne hubnout na kila, aspoň zpevnit by to chtělo..a lehce anketní otázka, zhubly jste kojením? A po jaké době? Jím úplně normálně, 5-6x denně, snažím se zdravě, ale na kalorie to dieta fakt není
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj, já vůbec necvičila a na své původní váze jsem byla tak po 4 měsících a že bych jedla zdravě nebo pravidelně se říct nedá. Každý to má ale jinak
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj, já teda přibrala jen 9 kilo, ale do dvou týdnů od porodu jsem byla na své původní váze a kojením jsem pak ještě 3 kila zhubla a teď, po 5 měsících se pořád držím stejně, i když toho sním skoro stejně jak v těhotenství Jo a necvičím vůbec, i když bych to už asi potřebovala (začínají mi padat prsa).Obdivuju tě, že máš tolik elánu ke cvičení držím palce
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Terko nepočítej že to půjde dolů hned,někomu to jde pomaleji.Jinak s cvcičením začni až tak po šestinedělí,já začala brzy a potrhaly se mi stehy.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@ičinka
Cvičit můžeš s rozumem.Kojením jsem nezhodila a ani nepřivrala. V tehu jsem nabrala 18 kg 10 mi zůstalo a s dietou ( teda pravidelne po menších porcích nic drastického)jsem začala po vánocích Jinak malou jsem kojila cca 7 mesíců
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
tak já jsem teda při kojení nezhubla vůbec,spíš naopak,měla jsem děsnou chuť k jídlu.Mimo jiné jsem cvičila,dokonce jsem chodila i na spining,což byla docela makačka a o mléko jsem nepřišla.myslím že se nemusíš bát že by jsi přišla o mlíčko,volila bych i zdravější stravu,ne moc tučné ale já nemám co radit když jsem sama tučnější
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Já jsem začala zlehka cvčit už v šestindělí. Chybělo mi to a bylo mi to moc příjemné, cítila jsem po porodu ohromný nával energie. S tou je to ted skoro 5 měsíců po porodu horší, ale tak dvakrát týdně si doma zacvičím. Jím kvanta sladkého a jsem víceméně na své původní váze před těhu. přibrala jsem asi 18 kg. Osm zůstalo v porodnici a těch zbylích deset slezlo postupně samo.A zdá se, že mi to zatím hubne dál, tak uvidím...
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
cvičit můžeš v rozumné míře ,ale ne půl hodky před kojením Jinak já jsem 9.měsíců po porodu,přibrala jsem 16 a zatím zhubla jen 10 kg ,je fakt že moc necvičím,snažím se jíst rozumně,ale pak mám žravé období a vše jde do háje Jo a kojením jsem nezhubla nic,spíš naopak takže se vůbec nestresuj
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@Small
Cvičím většinou hned po kojení, jak malá usne, takže končím tak hodinu, dvě před dalším kojením, jak kdy, ale pauza tam vždycky je Jak jsem říkala, aktivně se zhubnout nesnažím, jím fakt dost, hlídám si dostatečný přísun bílkovin i tuků, nehladovím, jím všechno (samozřejmě ne vyloženě nevhodné "kojící" potraviny), hodně piju. Sice mě mrzí, že kojením mi zatím váha dolů nejde, ale na to je asi ještě brzy, co? No ale aspoň trochu zpevním, šikmé svaly jsem cvičila celé tytři týdny, lehce, teď pomalu začínám i přímé, ale moc mi to nejde, jak tam nic nemám Zadek a ruce pohoda, to jsem cvičila celé těhu, pevné to je, jen se to trochu přiobalilo, no... A začínám s tím rotopedem, stehy mám venku vypadané a jizva nebolí, spíš svědí, cítím ji, ale při cvičení mi nevadí..
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@fireangel
já jsem na nějaké cvičení zdechlá,každý den si říkám,že začnu,ale vždy mi do toho něco "důležitého" vleze Terko jsi dobrá,já bych ještě odpočívala
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
já nabrala 31 kg , 12 sem nechala v porodnici a od té doby mi zbytek zůstal....pak sem chodila na kurz STOBU tam sem 10 schodila ale zase to mám zpět a ne a ne se jich zbavit.Ted sem zase těhu a děsím se kolik toho zase naberu
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Teri, klidne asi muzes pomalu zacit s pohybem, pokud jsi byla zvykla. Ale smir se s tim, ze hubnuti tak rychle nepujde. Telo je chytre a hormony ti drzi tukove zasoby kvuli kojeni. Behem par mesicu to budes mit dole a uplne bez namahy, to se neboj. Ale takhle hned po porodu se na hubnuti vykasli. Ja zhubla po Anicce vsechno az skoro po roce. Ale po Honzikovi to slo rychleji, to bylo asi za 4 mesice.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@janasmile
ja jsem snad exot:-)ale ja kojim uz 6mesicu trosku jsem oplaskla ale nezhubla jsem ani kilo a to jsem v tehu nabrala 30kg:-(dolu slo 10kg jen pri porodu:-(a jestli jim nebo ne tak je to uplne jedno proste nehubnu:-(
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj Terko, myslím si že to má ještě čas, ale pokud se cítíš na sport tak pomalu začni, ale vš s mírou jen zvolna. Pokud budeš kojit často tak o mlíčko asi nepřijdeš. Já jsem to měla dost rychlé ta do měsíce na původní váhu. Přibrala jsem 12 kg. Jen jsem hubla ještě víc a to prý bylo špatné, tak pozor na to.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahojky, já začala cvičit po šestinedělí. Doporučuje se skončit cvičení min. hodinu před kojením. Při cvičení se může do mléka dostat kyselina mléčná a miminku pak mléčko nemusí šmakovat. U nás problém nebyl. Ani tvorbu to nijak neovlivnilo. Dala bych na intuici, když se nebudeš cítit, tak to cvičení zkrať.A k tvé otázce. Ano zhubla jsem kojením. Na konci šestinedělí jsem začala hubnout docela kvapem. Tři měsíce po porodu jsem neměla co na sebe, protože mi všechno bylo velký. To se mi stalo poprvé v životě :-) A to jsem teda nejenže nedržela dietu, ale naopak jsem jedla daleko víc, než dřív. Protože jsem měla neustále hlad... A toho sladkýho, co jsem snědla...
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Klidně můžeš cvičit pokud se na to cítíš. Jen doporučují, aby jsi docvičila tak dvě hodiny před tím, než budeš kojit. Kyselina mléčná, která se při cvičení uvolňuje, může změnit chuť mlíčka a mimi by ho pak nemuselo chtít.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ahoj zrovna jsem si včera pročítala v knize Hanky Kynychové o cvičení po porodu a tak a tam doporučuje že cvičit s mírou ano,aldo konce šestinedělí jen šikmé břišní a pozor na únavu,nemá se to přehánět,Málo kdy si obyčejný smrtelník prý dokáže do mléka uvolnit tolik kyseliny,která by ovlivnila chuť mlíka,to hrozí jen u těch závislých cvičitelek na pohybu,a důležité je prý také uvolňování!!!Nejen posilování,kup si tu knížku,je to lepší,budeš to mít pořád po ruce přišlo mi to hezky sepsané a srozumitelnéhttp://www.arara.cz/t/product.php?id=184161&ref_id=zbozi
Související články
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?
17 %
11 hlasů
0 %
0 hlasů
8 %
5 hlasů
58 %
38 hlasů
18 %
12 hlasů
Celkem hlasovalo 66 unikátních návštěvníků
Mohlo by vás zajímat
Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
#Těhotenství
#Těhotenství týden po týdnu
#Porod
#Rodíme ONLINE
#Otěhotnění
#Sex v těhotenství
#Káva v těhotenství
#Horečka v těhotenství
#Menstruace
#Antikoncepce
#Jména dětí
#Dítě
#Péče o dítě
#Kojení
#Příkrmy
#Horečka u dětí
#Lékárnička
#Očkování dětí
#Vzdělání dětí-IQ
#Předškolák
#Sexuální výchova
#Porodnice
#Gynekolog
#Pediatr
Další projekty Babyonline
