Co dělat? - diskuze

občas to taky mám. Pomáhá mi cvičení. Taky hodně bulím. Teď si někdy zabulím kvůli Fildovi, protože mu to moc ve škole nejde a potřebuje pořád dohled nad učením. Jinak je moc samostatnej a hodnej.

Zajicek to napsala za me

Gabi, to zni vazne:( Byt Tebou, obratim se na psychologa nebo psychiatra. Ja mela take nejvic nalozeno od sirsi rodiny a prehnanych naroku a kontrol, pak tu jsou deti a nebyl manzel...Mela jsem zimnici neskutecnou a dodnes, kdyz ji mam, okamzite si jdu oddychnout. Cokolada nebo kolac, tepla vana, spanek nebo jen tak lezet se zavrenyma ocima. Ale to vsechno jde, az kdyz jsem se vypovidala a pomohla si rozklicovat ruzne problemy. Chodim doted dvakrat tydne a funguje to. Neumim si vubec predstavit, ze Ty bys zkolabovala, prosim, davej na sebe pozor!

POŘÁDNĚ JÍST.Ovoce, zeleninu, tučné sýry,.. jo, možná budeš mít o celé 2 kg víc, ale bude to stát za to, přísahám.Pak taky dlouhé procházky, návštěvy kámoše IT, pobyt v teplé vodě s pěnou, důkladně si občas pobrečet a tak.

Mě nejvíc pomáhá jít spát. A třeba si na ráno připravit předem do ledničky dobrou snídani a nějákou pozornost. Klidně sama sobě. Pak ráno se probudíš a to tě potěší.Pak taky je dobré toto. Jávim že ten člověk vypadájako magor ale je to uznávaný psichiatr český. Já vždycky ten smích praktikuju v autě když se blížíme k mamčinému baráku a před barákemm. A pak jí lépe snášim...Je dobré si to dělat i doma fakt.

Jak nemáš, klidně volej!

když mám takovýhle stavy, tak si dám bez výčitek tabulku čokolády, vybrečím se, případně se zničím cvičením nebo zumbou. To na mě zabírá spolehlivě.

Zatím to praktikuji tak, že si zanadávám a vybrečím se, ale mám obavy, že moje nervy už dlouho nevydrží a občas přemýšlím, že zajdu k doktorovi.

asi by to chtělo antidepresiva někdy jsem na ně taky zralá

sednout do vany a brecet a brecet a pak si dat neco dobreho a pospat

taky znám,pomáhá mi vybrečet se

Jak píše Naďa, chce to nějaký rituál, který tě hodí zpátky. Já mívám občas takové letargické stavy, kdy se mi nic nechce a jsem taková bez chuti a šťávy. V tom případě vybrakuju svou tajnou schovku na peníze a jdu si koupit něco dobrého nebo hezkého, naložím se do vany, dám si skleničku vína ( i když to dělám málokdy, radši ). U tebe to ale může být vysílení nejen psychické, ale i fyzické, přeci jen si sama na tři děti a byt.

Já si myslím, že se potřebuješ udržovat v psychický pohodě a najít si nějaký rituál, který tě tam zpátky hodí. Třeba takové pěkné wellness dopoledne jako sis udělala nedávno.Zanadávat si, poplakat si a jedeme dál. Musí toho být na tebe hodně.

Gábi,znám.Sedím,bulím.

Jestli je to psychika, obrat se na odbornika v teto oblasti. Nebo ti treba neco chybi v tele? Zajdi si na krev. Neni to sranda, jsi na vse sama, nemuzes se prece zhroutit...