Bolest zad - diskuze

Ahoj,já tedy patřím ještě do nižší skupiny ale už puze do soboty. Pak budu u vás :-). Já jsem na rizikovém a i přesto mi dr. doporučila buď pilates, cvičení na míčích a nebo relax pro těhotné a musim říct je to super ( žádná bolest ) a i dr. řikala, že když budu chodit pravidelně tak bolest nebude nebo pouze nepatrná.Zkus to je to bomba :-)

A nemohla bys si tam dát na sezení balon? Já na něm i žehlím, jak mě berou záda a je to lepší A rozhodně to cvičení taky pomáhá

Určitě pomůže se projít, ale hlavně si najdi nějaké jednoduché cviky na záda a pravidelně je cvič....i když se ti do toho nebude chtít, stojí to za to

Já taky pracuji v kanclu. Řeším to tak, že se chodím pravidelně projít po firmě nebo i ven před barák. Máš na to nárok, zaměstnavatel nemůže ceknout ani slovo.