bolest kříží - diskuze

Tak z bolestmi zad mám potíže už několik let. Občas dostanu obstřik a jinak mi neurolok řekl, že bych měla cvičit, když mě chytli posledně takové bolesti, že jsem stěží vstala z postele a nemohla vzít ani Petříka z postýlky(měl 7 kg). Takže se chystám na nějaké cvičení po prázdninách.

mi na to pomáhá vmasírování hřejivého gelu a masáž, plus promačkání jakýchsi reflexních bodů. Jenže já mám doma profesionálního maséra, ty bohužel ne.

Jooo, jeste me napadlo, neni to hormonalni? Me takhle bolivalo po porodu pri menstruaci az do doby nez jsem zacala brat antikoncepci. A s tim se fakt nic delat nedalo, jen namocit do teple vody. Byly to bolesti velmi podobne porodnim.

mam obavu, ze budes muset cvict. Posilit brisaky a zadecka. Plavani by bylo urcite fajn

Zuzko,mě bolí v křízi taky dost často.Pomáhá mi na to plavání

me boli zada od porodu a ted se mi tam obcas taky neco skripne a je to des.je to od noseni alexe,kterej ma uz pres 11kg v roce a tahat se chce furt..je to v casti prechodu mezi hrudni a bederni pateri.tam ji mam nejvic zatizenou v tom prohybu jakoby.chce to zpevnit zada,narovnat se a drzet si to.jsou povoleny svaly,clovek se pri tom noseni vselijak krouti.nemela bys nic nosit tezkeho,ale to jaksi nejde..takze leda potirat francovkou a cekat,az budou deti sami chodit