Dopřejte svému tělu restart a zbavte se bolestí! / Praha - 11.10.2025

Bolí vás záda, ramena, cítíte se celí ztuhlí a chybí vám energie? Chcete své tělo lépe poznat, porozumět mu a naučit se, jak s ním efektivně pracovat? Pak přijďte na celodenní kurz RESTART TĚLA.

Kurz vede zkušená pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která čerpá nejen z odborných znalostí, ale i z vlastních zkušeností – sama překonala bolesti zad způsobené výhřezem meziobratlových plotének a nyní pomáhá ostatním najít úlevu a zdravější pohyb. Během intenzivních šesti hodin se dozvíte, proč nás tělo bolí, jak diagnostikovat problémové oblasti a osvojíte si praktické techniky, které vám přinesou úlevu a dlouhodobé zlepšení. Naučíte se účinné SOS cviky, techniky s míčky a válci pro uvolnění fascií a pojivových tkání, správné držení těla při sezení, stání i chůzi, polohy podporující kvalitní spánek, efektivní dýchání a posílení středu těla, sestavu z vývojové kineziologie pro zdravý pohyb a správné nastavení kloubů i relaxační techniky proti stresu. Kurz probíhá v malé skupině maximálně šesti účastníků, takže se lektorka může věnovat každému individuálně. Každý účastník si odnese svůj individuální plán cviků a inspiraci pro zdravější, bezbolestný život.

Místo: TJ Sokol Liboc, Ruzyňská 156/55, Praha 6
Termíny: 11. 10. a 29. 11. 2025, 24. 1., 14. 3., 25. 4. a 6. 6. 2026

Více informací: www.zuzica.cz

Kontakt: zuzica@zuzica.cz, + 420 602 771 302