začínáme!

Zdravím, začínáme hubnou s kolegyní, já kvůli zádům, ona právě po porodu. Chápu, že bude potřeba změnit jídelníček a začít se více hýbat. Jen mám strach, abych si hned ze začátku nenamohla svaly. Chápejte, pak by se mi už nic dělat nechtělo a bylo by po motivaci. Hodí se v začátku třeba plavat nebo...

Jak o sebe Věrka pečuje na venkově

Věrce je 38 let, bydlí s manželem a 2 dětmi na venkově, kde má koně i ovce. Jak jsem na tom se stravou a jak vypadá její jídelníček?https://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/jak-se-udrzuji-maminky-fit/verka

Bílá ředkev - bílé recepty

Obohaťte svůj jídelníček o druhy zeleniny, které nejsou v nabídce celoročně. Začalo jaro a sezóna některých z nich je tady. Co takhle bílá ředkev? Nebuďte nedůvěřiví. Pro začátek si ji nakrájejte na kolečka a jen tak přikusujte. Stejně jako to děláte s ředkvičkami. Určitě vám zachutná. Je mnohem jem...