cviceni,Dasa a mozna Zumba

Dnes jsem byla na cviceni,ve 3 odpol jdeme na hriste, kde se mame potkat s Dasou a detma - kdyz bude prset,pujdeme k nam,takze musim vytrit a uklidit pokojicek.Vecer mam moznost jit na Zumbu - specialni s posilovanim,ale je to od 6 tak nevim,zda bych to stihla..No uvidim, lamat pres koleno to nebudu...

Cvičení po porodu, ale od kdy?

Po pohledu do zrcadla a při dodání kuráže při čtení Medox jsem si chtěla zkusit něco zacvičit. Jsem dva týdny po porodu. Váhu už mám jako před druhým těhu, nabrala jsem totiž jen sedm kilo a ty jsem jim nechala v porodnici. Ale po prvním porodu mi zůstalo 15kg, které jsem nebyla schopná za tři roky...

Cvičení na míči nejen pro Medox

http://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/medox/cviceni-na-balonu.html