#Nespavost

Úzkosti, nespavost a 2 malé děti... Jak si pomáháte?

Holky, jaký máte fígl na to, když je toho na vás moc? Mám 2 malé děti, manžel pořad v prácí.... Mám už všeho plnou hlavu, nemůžu ani usnout. A to i přesto, že jsem fakt vyšťavená. Rozjíždí se mi úzkosti a nechci skončit na antidepresivech. Musím to zarazit. Na procházky v přírodě na čerstvém vzduchu nemám čas. I když jdu, stejně mám plnou hlavu toho, co mám ještě dělat. Jenom mě to drásá, že se procházím a nebudu kvůli tomu stíhat.