Zdravý jídelníček při hubnutí

Jak vypadá jídelníček, který je odrazem českého stravování? Ukázku zdravého jídelníčku naleznete zde: http://zdraveomlazeni.cz/zdravy-jidelnicek-pri-hubnuti/107

Jak by mohl vypadat jídelníček u různých profesí? S ohledem na denní i noční směny a přídatné aktivity?

http://zdraveomlazeni.cz/zdravy-jidelnicek-a-vyziva-u-ruznych-typu-zamestnani/105

Jídelníček po Jaroslava Duška

http://www.2012rok.sk/wp/strava-a-ocista/13817-jak-vypada-denni-jidelnicek-jaroslava-duskaBrali byste ho? Či se už tak stravujete?

Sazička změnila jídelníček a hubne tuk

I přes zhoršení zdravotních problémů, má Sazička menší konfekční velikost!http://www.babyonline.cz/maminka/hubnuti/sazicka#druhy_mesic

jídelníček u zajíců minulý týden

pondělí - zelová hustohustá polívka s pečivemúterý - těstoviny s rajčatovou omáčkou, česnekem, bazalkou a parmazánemstředa - kuskus s tofučtvrtek - velký salát (ledový, rajče, paprika, mrkev, slanina, vejce, parmazánpátek - masové řízky jako minutka, zelenina, dušené žampiony, bramborová kašesobota - sýrové smotky, hustá čočková polívka, chlebaneděle - kuskus, zeleninové kari, ostružinová zmrzlina a teď peču chleba.jako zákusek v týdnu byly kakaové sušenky a makovošvestkový koláč. Teď si děti přejou mufince, tak až se Anička vzbudí po vysilujícím výletu do jeskyní, tak je začnu dělat, teď nechci, ať ji nebudím.

Přikládáme komentář nutriční terapeutky Mgr. Jany Eliášové k poznámce níže

Tekuté mléčné výrobky obsahují laktózu - mléčný cukr. Jedná se o disacharid. Ovlivňuje vzestup glykémie rychleji než ne-tekuté mléčné výrobky - sýr, tvaroh (obsah laktózy je nižší). Jejich množství v dietě limitujeme.

Výživu musíme, ale hodnotit komplexně - a to zvláště u DM. Strava glykémii neovlivňuje POUZE aktuálně, tedy konkrétní potravinou, ale celkovým složením jednotlivých potravin, jednotlivých chodů - kombinací potravin a v neposlední řadě i celkovým stravovacím režimem.

Zjednodušeně lze říci, že výši ranní glykémie nám ovlivní kontraregulační mechanismy organismu, které reagují na
situaci související nejenom se snídaní, ale i druhou večeří a večeří. Jak je podrobně zmíněno v textu, pokud bude dieta dodržována komplexně s důrazem na
pravidelný příjem stravy, doporučené množství a správnou kombinaci
jednotlivých zdrojů sacharidů, bílkovin a tuků, měla by být glykémie
udržována v optimálních hladinách.

Závěrem - dieta musí být v souladu s
léčbou, proto VŽDY respektujte doporučení svého diabetologa a nutričního
terapeuta.