Cvičení po porodu

Dobrý den paní doktorko, Mudr. Ťápalová.
Prosím Vás, chtěla bych se zeptat, kdy je možné opět začít po porodu se sportem - jumpingem (cvičení na trampolínách) a během. Mám skoro 6 měsíců po porodu (porod byl bez komplikací i těhotenství). Stále jen kojím, tak bych se chtěla i z tohoto hlediska zepat. Děkuji za informaci. Přeji pěkný den.

powerjóga

tak jsem ji dnes zkusila poprvé a musím říct, že jsem nadšená, netušila jsem teda, že je to až taková makačka, ale já mám dost zanedbané tělo, takže až ho pořádně rozhýbu bude to lepší, ve třičtvrtě hodiny to bylo takové dost náročné a už jsem myslela, že si budu muset odpočinout, ale dojela jsem to, vysílená jsem si pak v šatně hned dala sváču , ale rozhodně chci vydržet chodit pravidelně a věřím, že až rozhýbu záda a páteř tak my ubydou problémy v rukách a nohách, ještě si teda musím pořídit nějaké oblečení na cvičení

mám hlad

ja to jildo proste zredukovat nedokazu... od vcera se snazim jist jak tady holky v hubnuti- a to se neda- to je proste malo...

Další cíl pokořen

"Vaše BMI je: 24.6 , máte tedy normální tělesnou hmotnost."Huráááá. Si tady tu kolonku trochu usurpuju sama pro sebe, ale když já to někde ventilovat musím :D

Dneska si dám do těla

Už jsem odcvičila 6 week 6 pack a za chvíli si dám ještě 30 days shred... prostě musím vyzkoušet obě ty činky :)) Zítra se asi nehnu :D

Moje první činka :)

Mám svou první činku... teda je to páreček :)) Dvě krásné červené (vybírala mi je Hanička a dobře vybrala). Dneska jsem si s ní zkusila Jillian (už cvičím 2 týden z 6 week 6 pack - level1, dneska poprvé s činkou) a překvapilo mě, že to nebylo zas tak hrozné. Jsem zvědavá, jak se mi to rozleží :)