Dneska si dám do těla

Už jsem odcvičila 6 week 6 pack a za chvíli si dám ještě 30 days shred... prostě musím vyzkoušet obě ty činky :)) Zítra se asi nehnu :D

Moje první činka :)

Mám svou první činku... teda je to páreček :)) Dvě krásné červené (vybírala mi je Hanička a dobře vybrala). Dneska jsem si s ní zkusila Jillian (už cvičím 2 týden z 6 week 6 pack - level1, dneska poprvé s činkou) a překvapilo mě, že to nebylo zas tak hrozné. Jsem zvědavá, jak se mi to rozleží :)

hubnuti po porodu

Ahojky vsem ..Jsem maminkou krasne holcicky, ktere jsou dva mesice. Behem tehotenstvi jsem nabrala 15kg. Ted dva mesice po porodu mi zbylo jeste 7 kg. Bohuzel se mi nepostestilo a ja uz skoro ani nekojim. Cvicim 3x tydne a jim pravidelne uz tak mesic, ale porad zadny vysledek, Rada bych se zeptala na vase zkusenosti se shazovanim kil po porodu:))budu moc rada, za kazdou radu :)-

Chození do práce

má své výsledky.Práce je dost na fyzičku.Dost se po marketu nalítám a taky i to vybalování,tahání se s paletami atd....Včera jsem se vážila a včera to byl přesně 1 měsíc co v práci jsem a mám dole 4 kg.No tak ještě takových 16 dolů a budu spokojená

joga

Holky nevíte jak je to s jogou v průběhu těhotenství? Může se cvičit a v jaké intenzitě? Párkrát jsem začla na jogu než jsem otěhotněla a dost se mi to zalíbilo a začíná mi to cvičení chybět, vlastně jakkýkoliv pohyb :(

no nic

5m po porodu,.. konec výmluv.. musim zacit makat..takze omezuji alkohol, zradlo, cokolady.. a poradne se do toho opru..potrebuju ani ne tak kila, jak cm.. bricho prdel a stehna.... tak na me myslete! moje vule dostane pekne na frak!