Záda - diskuze

Ahoj holky,me taky strasne boli zada. Cele noci se prevaluju a nevim jak si lehnout.Teplou vanu si dat muzu? Ja myslela, ze se to nedoporucuje kvuli mimcu a prokrveni.Jste si jisti?Me pomaha cviceni a taky jsem si poridila mic.At je lepe holky.

Ahojky, úplně přesně vím o čem mluvíšjá mám se zády problémy od začátku a mám hrůzu jak to vydržím do termínu 5.5.2010balon je dobrá věc, masáže pokud vím, tak nechtějí moc dělat těhotným od šestého měsíce, ale zkus se poptat...mě hodně pomůže teplá vana a přítelovi šikovné ruky...žádná masáž, spíš jen promazání bolestivých místtak se drž a opatruj se...Markéta

Ahojky, cvičení by mohlo pomoci anebo taky pěkně uškodit. Mám podobné problémy a mě ho na rehabilitaci zakázal! Protahováním se mi prý svaly a vazy ještě více uvolní a pak se páteř mnohem více blokuje. Ale to je případ od případu. Míč mi moc pomáhá, třeba jen na něm sedět a trochu se pohupovat a kojicí polštář mám v plánu si co nejdříve koupit. Tak uvidím. Hlavně buď v teple áť ti záda nikde ještě neprochladnou, drž se.

Pokud jsi třeba nenastydla, což je v tomto počasí dost snadné, tak bych stejně jako Monča doporučovala velký míč. Já bych si ho nejraději nainstalovala i v práci. Mě teda ještě záda neberou tak strašně, ale kříž už začínám pomalu cítit a míč mi vždycky pomůže.Jinak i doma mám okolo ledvin zavázanou mikinu a záda nahřívám.

Ahojky, jejda, jejda, tak to mě mrzí, chodíš na nějaké těhu cvičení? To by mohlo pomáhat, já začínám od čtvrtka pilates pro těhotné, sice pozdě, TP mám 3.6., ale přece... A co sezení na velkém míči? Já už ho mám teď u kompu pravidelně... No a poslední, co mě napadá, je spaní s pomocí kojícího polštáře, ale to nevím, jestli zabírá.