banner
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Pro tuto akci musíte být přihlášení

záda - diskuze

2 reakce

Zobrazit příspěvky podle:
asi jsem v pondělí prochladla nebo co (nová móda bokovejch kalhot a krátkejch bund není holt pro mě)...a v úterý jsem vstala ráno s ukrutnou bolestí zad...bolí to až úplně dole, ještě pod ledvinama, není to jako páteř, ale celej pruh zad...no a včera, když jsem vyndavala Honzíka z jídelní židličky, tak mě to tak zabolelo, až se mi udělalo od bolesti zle, normálně jsem myslela, že se pozvracím...šla jsem odpo s Honzíkem na kontrolu na ortopedii, tak jsem se ptala sestry, jestli mě vezme doktorka, co dělá dospěláky, že je mi od bolesti zle, a ona že se zeptá, jenže doktorka tam měla naobjednáno asi tisíc lidí, tak mě sestra řekla, že bohužel, a ať si koupím takový ty hřejivý náplasti, že by to mohlo pomoct, a když nic, tak ať zajedu o víkendu na pohotovost do vinohradský nemocnice...no náplast jsem si dala, ale změna žádná, další se smí dát až za 24 hodin, tak já vůbec nevím...jestli třeba odpo nemám zajet do tý nemocnice...protože zvednout Honzíka jsou pro mě muka...
Nemůžeš zajet někam na rehabilitaci? Zavolej, že jsi akutní, jestli by neměli místo... Do té doby se snaž neohýbat... když potřebuješ zvednout malého, jdi do dřepu a drž záda celou dobu rovná... když se začneš zvedat, vydechuj a zhruba od poloviny pohybu udělej mohutný nádech a na ten se zvedni až nahoru.Krom toho si zkus v poloze, ve které tě nic nebolí 10x stáhnout pánevní dno- nádech+relaxace- výdech+stažení, jako bys chtěla sevřít v pochvě tampon. To nastimuluje hluboké svaly... ty teď při té bolesti nepracují, jak by měly!A dál by mohlo pomoct nahřátí, ale ne vana... suché teplo na celý pruh zad.Ach jo, ráda bych ti pomohla, ale takhle virtuálně to neumím...
@Bamb děkuju aspoň za takovouhle radu...záda v teple držím, chodím po bytě s dekou kolem pasu, to mi pomáhá...no uvidím po víkendu, jak to bude...

Vybraná anketa

Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?

19 %
13 hlasů

0 %
0 hlasů

7 %
5 hlasů

56 %
38 hlasů

18 %
12 hlasů

Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Desatero péče po 40
Know-how od odborníků. Tradiční i progresivní oblasti péče o tělo i duši po 40. Pouze pro odvážné, přemýšlivé, schopné vytvořit si vlastní recept.
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40