Tlusté stehna. - diskuze

Stehenní svaly jsou velké svaly, které posilováním mohou hodně nabývat na objemu. Silovými sporty stehna nezeštíhlí, spíš naopak. Pokud je to ale objem způsobený tukem, což lze změřit, tak se s tím něco dělat dá. I když pokud má někdo geneticky silnější stehna předurčena, tak je to asi těžký boj. Osobně s tím problémy nemám, ale dostala jsem poukaz do nově otevřeného fitness pro ženy s všelijakými stroji a vybrala jsem si Body-Space VacuTherm. Díky zaváděcím cenám a slevám pro matky na MD jsem absolvovala 10 procedur a výsledkem bylo snížení objemu tuku v těle a úbytek cm na stehnech a hýždích. Je to tedy operace, než se do toho člověk upne , ale je to aktivní pohyb (rychlá chůze do kopce), který má díky technologii rychlejší dopad na tělo v těch správných partiích. Do další pernamenky jsem zatím nešla, je to docela drahé, ale funguje to.

to sou svaly, to je dobrý...když děláš tady ty silový sporty, tak to ani moc jinak nejde. ale samozřejmě, někomu narostou stehniska větší než jinýmu. kdežto když je to rozpláclej špek..

Já to mám prostě geneticky. I když jsem byla hubená holka, skoro bez prsou atd. jsemvždy tlustčí nepoměrně k tělu stehna i lítka. Myslím, že s tím nic neudělám...

Stepper, Gabi. Osobne vyzkouseno ;-)

Ja mam treba pres stehno skoro 60 cm, ale nezda se mi, ze vypadaly tluste.Myslim, ze jsme dost pod vlivem vychrtlych modelek, ktere se malo hejbou. My, zeny z lidu, co se dost nabehame, mame proste na nohach svaly, a tak to ma byt.

podle mě je to geneticky podmíněno

Na tlustá stehna dooručuju běh. Rychlou chůzi nebo běhání, to pomáhá nebo pilates - to tak pěnkě všechny svaly prodlouží ale nezmohutní. Posilováním, kolem, dřepama(aerobik) svaly rostou a tudíž nemůžou vypadat nohy tenší - logicky. Kulturisti taky nemají hubené nohy přece... A někdo je svalnatý, ale vypadá to tučně - prostě nemá ty svaly tak prorýsované, proto ta stehna vypadají tlustě, ačkoli jsou silná...

Tuhle jsem četla, že když má někdo silná stehna, neměl by je moc posilovat, že pak ještě mohutní. Měla by se víc posilovat horní polovina těla, aby se to trochu vyrovnalo. Taky mám tlustá stehna a kdykoliv jsem je začla posilovat, tak jsem nabrala ještě další centimetry.

daji se zestihlit a to tak ze ne ze se zvetsuje svalova hmota ale natahuje..kolo zvetsuje...ja mam silnejsi stehna ,k pomeru klutkum,ale udrovala jsem je celej zivot tancovanim v norme...a steper a chuze take natahuji a ne zvetsuji objem,ale uplne je nikdy nezestihlis,kdyz mas sirsi,jen vytvarujes opticky svaly

tak ale je rozdíl jestli to má vypracované svaly nebo tuk..sval zhubneš jen když nebudeš jíst...tuk sportem..Marek má ze sportu dost vypracovaný stehna ale on jezdí fakt každý den na kole ..a já hubnu ted nohy na tréninku i Marek si toho všiml,ale já jsem tam měla tuky..