Skúsite to so mnou? - diskuze

@ tak já jsem těžce zhřešila na srazu v Pardubkách zbouchla jsem kde co ale hlavně že mám dobrou náladu

@ Ahojky ja uspesne pokracuji.Hooodne piji.Ve cvrtek jsem dokonce vypila skoro 5l:-) Dnes jsem zjistila ze se vlezu do 2 ryfli ktere mi dala kamoska mo porodu.Neoblikla jsem je pres boky,natoz abych je zapla a uz je aji zapnu:-) Hlad nemuzes citit.jakmile pocitujes hlad,tak to co sniz se uklada.Ja jim 7x denne po malych davkach a hlad necitim.Vubec nejim pecivo,misto neho jim Knuspi.a jim jen Kureci sunku a kureci prsa a kruti.a hooodne zeleniny.Do to ho jsem si pujcila DVD s Hankou Kynychovou a slapu na stepru:-) Zacina me to aji bavit:-)

@veru-beru napodobne Veru

@veru-beru No, ja som čítala, že ak sa takto stravuješ niekoľko rokov (že držíš diétu), tak si telo na to zvykne, a potom by si musela obmedziť prísun potravy na minimum, čo by si si zase už mohla ublížiť. Len si nepamätám, čo tam radili, ako pokračovať. Ja som sa teraz hrozne rozožrala, a to doslova. Brucho mám povolené po porode (2 roky!!!). Fuj, to som ostuda! Tak som si hovorila, že musím hlavne obmedziť sladké. Moje obľúbené. Takže som od nedele nemala si kusoček čokoládky, čo je už čo povedať, lebo donedávna, som mala každý deň celú. Takže počítam, že to musí byť trochu vidieť. A snažím sa jesť 5x denne.Raňajky: rožok/chlieb + syr/šunka + zelenina.Desiata: ovocieObed: polievky veľmi v lete nevarím, takže len hlavné jedlo: Napr. dnes sme mali zemiaky, bravčový plátok na prírodno a restovanú zeleninku. Fakt sa mi to podarilo. Takže niečo na tento sposob.Olovrant: jogurtVečera: ako raňajky.To bol príklad. Viem, že to nie je úplne podľa "predpisu", ale ja neviem držať nejaké drastické diéty. Skor počítam, že by to so mnou švihlo, takže robím taký kompromis. Už som týmto sposobom zhodila 10 kg.A samozrejme, veľa piť.A medzi jedlami neuždibovať, a nedojedať zvyšky po malej.A ešte by to chcelo nejaké cvičenie. Čo cvičíš ty? Ja sa občas pridám k manželovi. Doma v rámci možností posilujeme. Ale to je trochu silné slovo.