Pokračuju v tom co jsem dělala před těhotenstvím:)

Dnes je to 12+1 a pokračuju v tom, co jsem dělala před těhotenstvím, takže běh a jízda na koloběžce/kole pouze si hlídám na sporttesteru tepovou frekvenci (i když moje tělo mi dává dost jasné signály, co si můžu dovolit-například se snadněji zadýchám a tepovou frekvenci mám i v klidu vyšší než před otěhotněním). Takže běh při nižším tempu (zvládnu u toho mluvit) a max hodina (pak už jsem unavená a je potřeba doplnit energii) a jízda na koloběžce to samé. I tak jsem však v březnu zkoušela pražský půlmaratón (dala jsem jen 15 km, nevyšlo mi to časově) a minulý týden závody koloběžek v Brně. Co se týká plodu, tak dle UZ se zdá v pohodě a roste jak má:) Sport mi pomáhá proti únavě a nevolnostem (nezvracím, ale je mi skoro celý den "šoufl") a taky na nízký tlak.