banner
Odborně garantovaný portál MUDr. Jany Martincové
O nás Aktuality (5) E-shop Kontakt
Banner Banner Zavřít a přejít na web
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

Pro tuto akci musíte být přihlášení

Nejhorší cvik - diskuze

15 reakcí

banner
banner
Zobrazit příspěvky podle:
Jaký cvik, který cvičíte, Vám připadá nejhorší a netěšíte se na něj? Já mám takové dva. Jeden se jmenuje Burpees:http://www.youtube.com/watch?v=WaoCt8lJGo8Trenérka mě pořád \"šikanuje\", že mám dělat rychleji, rychleji... a to se nedá :DDA druhej je Dead bug: http://healthfxtoronto.com/patient-resources/exercise-videos-and-resources/exercise-videos-core-stabilization/ Marie to chce pěkně s nataženejma rukama i nohama a pokládají se končetiny křížem, což je nejtěžší varianta toho cviku. Ten program je nastavenej tak, že počítá, každý správný. No jenže já jsem retardovaná a hrozně často spletu ruku nebo nohu a pokládám ty ze stejné strany, což se nepočítá :DDD Takže mrtvej brouk je pro mě fakt za trest.
Štítky: #cvičení
URL příspěvku
Ano když jsem cvičila ten první poprvé sotva jsem uděla 2 teď už jich udělám i 10 ale je to boj.Jinak na tom videu jde s břichem až na podložku což se ale nemá, celé tělo má být rovné jak prut.A ten druhý taky nechápu
URL příspěvku
@Zavadilka Já už ho taky udělám víckrát, počet nevím, ona po mě chce 20 nebo 30 vteřin a za tu dobu, co nejvíc a pokaždé mě chválí, že jsem se zlepšila. Ale nemám to ráda :DD To video jsem vybírala jen pro představu, protože nevím, jak se ty cviky jmenují česky. Ten mrtvej brouk - máš ruce i nohy rovně natažené nahoře. A pokládáš pravou nohu a levou ruku, pak vrátíš a pokládáš levou nohu a pravou ruku. Jenže já toho prostě nejsem schopná - ani při maximálním soustředění :DD Pokládám zásadně buď levou a levou nebo pravou a pravou :DD Eventuelně se přistihnu, že mám obě ruce dole a tak :DD
URL příspěvku
druhý nevím, nechápuprvní má Jill dost oblíbený a je snad v každém cvičení, už jsem si na něj zvykla jsou jiné horší, které ani necvičím, protože to prostě neudělám.
URL příspěvku
@jana1260 Druhý jsem popsala níž u Zavadilky :)) A právě mě zajímalo, co konkrétně vám dělá problémy. Můžeš uvést nějaký příklad?
URL příspěvku
@nadule1 zkusím odkaz (protože popsat ten cvik neumím) snad to bude fungovat. Je to od Jill v 6weeks 6pack 15min. Má ho i v jiných cvičeník s různýma obmněnama, zásadně vynechávám a cvičím něco jinýho.http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMIA třeba kliky dělám pořád dámský.Pak je spousta cviků, který mi na začátku nešly vůbec a teď už je to celkem v pohodě.
URL příspěvku
@jana1260 Hmm tak to je taky pěkný :DDKdyž jsi zmínila ty kliky, tak to po mě taky chtějí takovej zvláštní cvik. Začíná se tak, že jsi na předloktích a pak se máš na ruce zvednout nahoru (jako kdybys chtěla dělat kliky), pak zase dolů na předloktí... a to by se mělo udělat 12 x. Rekord mám 7 :DD Jsem zvědavá, jestli to vůbec někdy vytáhnu na 12.
URL příspěvku
@nadule1 tak to máš blbý
URL příspěvku
@jana1260 No jenže právě Marie na Xboxu dámskej klik neuznává :DD Je hrozně přísná :D
URL příspěvku
@nadule1 min 3,20 http://www.youtube.com/watch?v=jV3QtBnvD5Qnebo 1,50 totální pakárna - nedělám2,45 jedna z variantnebo 4min masakrtohle je nějakej sestřih ve všech 3levelů z Kiler Abs, aby to zase nevypadalo, že dělám polovinu
URL příspěvku
@nadule1 jj, ale to taky dělám jakoby z dámskýho kliku. Někde to má ještě vylepšený, že když se zvedneš nahoru, tak si vezmeš do jedný ruky činku a skrčíš ji nahoru.
URL příspěvku
@jana1260 Jo jo taky chuťovka, mě ta jednoduší verze přijde mnohem horší než ta co cvičí Jilien. Ze začátku jsem ho nedala teď už v pohodě.Kliky si střídám.
URL příspěvku
@jana1260 Už jsem se ti Jani svěřovala že mě Level2 asi zabije??? Mě z toho tak šíleně bolí ruce ... a v polovině mám pocit že zdechnu... ke konci se pocit zdvojnásobuje Už JEN pětkrát :)))
URL příspěvku
@luciasek84 nesvěřovala, já si matně pamatuju, že mi přišel level2 těžší než level3, ale už si vůbec nepamatuju, co se tam cvičí.Já když teď začnu cvičit něco novýho a nemám u toho pocit, že zdechnu, tak se mi to nelíbí
URL příspěvku
@luciasek84 level 2je brutální,u levelu 3asi pojduale taky už jen 6krát.a už mi chybí jen oůl kila a mám to
URL příspěvku
jo, oba jsou dost hnusný:)) u prvního bych měla strach o záda, musíš být hodně zpevněná, coz? a ten druhy, taky si pletu strany a jsem v tomhle tak trochu retard:)
URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků
Banner

Aktuální soutěže

Soutěžte o 1000 Kč na ekologické produkty Bamboolik!

Známe výherce soutěže o kufřík Hami s pokračovacím nebo batolecím mlékem a překvapením uvnitř!

Kdo vyhrál polarizační sluneční brýle pro děti od Suavinex?

Zobrazit více soutěží
Banner

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více
Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky
Banner

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat

Vybraná anketa

Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?

17 %
11 hlasů

0 %
0 hlasů

8 %
5 hlasů

58 %
38 hlasů

18 %
12 hlasů

Celkem hlasovalo 66 unikátních návštěvníků

Diskuze 0
Banner

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.
Pro chytré hlavičky

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Desatero péče po 40
Know-how od odborníků. Tradiční i progresivní oblasti péče o tělo i duši po 40. Pouze pro odvážné, přemýšlivé, schopné vytvořit si vlastní recept.
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40

Sledujte náš FACEBOOOK

Babyonline Facebook
Babyonline.cz

Nejoblíbenější obsah

#Těhotenství #Těhotenství týden po týdnu #Porod #Rodíme ONLINE #Otěhotnění #Sex v těhotenství #Káva v těhotenství #Horečka v těhotenství #Menstruace #Antikoncepce #Jména dětí #Dítě #Péče o dítě #Kojení #Příkrmy #Horečka u dětí #Lékárnička #Očkování dětí #Vzdělání dětí-IQ #Předškolák #Sexuální výchova #Porodnice #Gynekolog #Pediatr

Další projekty Babyonline

Web Pro chytré hlavičky
Web Zdravé omlazení
Web Sexuální výchova
Web Žena po 40
Web Zdravé těhotenství
Web Jany Martincové